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体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

初めてのHiphop Dance

初心者のためのヒップホップダンスです。基本がわからないまま、ただ見よう見まねでやるだけではなかなかう... 続きを読む>>

HIPHOP・DANCE

ビートのきいた軽快なリズムに合わせて、振り付けをしながら踊ります。 講師 JAFA会員 小野 郁子 ... 続きを読む>>

ヒップホップダンス入門

県内最大ダンスコンテスト2年連続優勝や、日本最大のストリートダンスコンテストで東北初の二度出場を果た... 続きを読む>>

エンジョイ!癒しのフラ

心身ともに癒され、幅広い年代の方が楽しめるフラダンス。体に無理のない動きですが、エクササイズ効果も抜... 続きを読む>>

ZUMBA®

ズンバはラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの... 続きを読む>>

バレエサークルポムル〈一般初級クラス〉

バレエの基礎を学びながら、少しずつ技術の幅を広げていきましょう!ステップを組み合わせたり、音楽に合わ... 続きを読む>>