自然に体を動かせるよう工夫されたリズム体操や、ヨガやストレッチングを取り入れたやさしい体操です。ボール・ベル・ベルダー（3B）が体を補助してくれるので、初心者でも無理なく楽しくでき、肩こり・ストレス、運動不足を解消します。