カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

ピラテスエクササイズ

～キレイをつくる、身体にやさしいエクササイズ～ピラテスとは身体の表面の筋肉ではなく、身体の奥深くに... 続きを読む>>

パンチやキック、シャドウボクシングなど、簡単なボクシングトレーニング方法を取り入れたシェイプアップに... 続きを読む>>

自身の体調に合わせてやさしいポーズから段階的にレベルを選んで行う事が出来ます。ヨガの深い呼吸が自律神... 続きを読む>>

忙しい日々に安らぎのひと時を。リラックスできる照明の中でゆったりとヨガを行います。次の日に疲れを残さ... 続きを読む>>

「私は体が硬いからヨガは無理！」そう思っていませんか？心配ご無用！体が硬いからこそヨガの効果が出やす... 続きを読む>>