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ピラテスで体幹トレーニング

ピラテスは体の表面筋肉ではなく、コア(体幹)と呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。繰り返し続けるとコアが安定し、結果骨格や筋肉のバランスが整いゆがみのない正しい姿勢に変化します。あまり運動をしない人でも腰痛などの方でも無理なく行えるのがポイントです。

曜日・時間 毎週月曜日12:00~13:00
受講料 月額5,280円(税込)3ヶ月分前払
運営費 月額572円(税込)3ヶ月分前払
講師 PFA PILATES ADVANCE COACH 米谷 聡美
お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)