カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

転倒寝たきり予防 3B体操

「基礎体力づくり」や「転倒予防」をめざし、高齢期の健康と体の機能アップにつながる体操です。3つのＢの... 続きを読む>>

合気道は攻撃をする武術と違い、あくまでも身を守るための武道です。健康増進とストーカー対策にもなります... 続きを読む>>

ヒップホップの曲に合わせて、楽しく踊ることをモットーにリズムの取り方、体の動かし方や振付をしながら踊... 続きを読む>>

県内最大ダンスコンテスト2年連続優勝や、日本最大のストリートダンスコンテストで東北初の二度出場を果た... 続きを読む>>

心身ともに癒され、幅広い年代の方が楽しめるフラダンス。体に無理のない動きですが、エクササイズ効果も抜... 続きを読む>>

バレエの基礎を学びながら、少しずつ技術の幅を広げていきましょう！ステップを組み合わせたり、音楽に合わ... 続きを読む>>