カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購... 続きを読む>>

リズムに合わせて体の各関節まわりを動かしたり伸ばしたり。やさしい筋トレで下半身も鍛えていつまでもハッ... 続きを読む>>

呼吸を大事にゆったりとヨガの基本ポーズ、アーサナを行っていきます。無理をしない動きで体の隅々まで伸ば... 続きを読む>>

椅子に座って呼吸を整え、癒しの音楽と共にヨガの基本ポーズを行ないます。ヨガの深い呼吸が自律神経を整え... 続きを読む>>

太極拳は体内の「氣」の鍛錬が大事です。ゆったりとした動きが副交感神経の働きを高め、免疫力や自然治癒力... 続きを読む>>

正しいストレッチ方法をマスターして、気になる箇所をしっかりほぐしていきましょう。自身の体と向き合い... 続きを読む>>