からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

【新講座】K-POPカバーダンス ～ボーイズグループ～

都内でインストラクターを務め、韓国大手芸能事務所に練習生も輩出した講師がボーイズグループの振付をレッ... 続きを読む>>

【新講座】ベリーダンス

アラブ音楽に合わせてお腹やウエストをくねらせ、全身でリズムを刻むことによりインナーマッスルを鍛え、ボ... 続きを読む>>

K-POPカバーダンス

都内でインストラクターを務め、韓国大手芸能事務所に練習生も輩出した講師によるレッスンです。 ストレッ... 続きを読む>>

ガールズK-POP カバーダンス

都内でインストラクターを務め、韓国大手芸能事務所に練習生も輩出した講師によるレッスンです。 ストレッ... 続きを読む>>

健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購... 続きを読む>>

60代からのロコモとリズム体操

リズムに合わせて体の各関節まわりを動かしたり伸ばしたり。やさしい筋トレで下半身も鍛えていつまでもハッ... 続きを読む>>

体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

• 【新講座】K-POPカバーダンス ～ボーイズグループ～
• 【新講座】ベリーダンス
• K-POPカバーダンス
• ガールズK-POP カバーダンス