カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

【新講座】自重トレーニングマットピラテス

マットピラテスは自分の体重を負荷として行う自重トレーニングです。動きが緩やかなため幅広い年代で行われ... 続きを読む>>

日常生活で体にコリのようなものが出来ますが、そのままの状態で運動をしてもあまり効果が期待できません。... 続きを読む>>

ヒップホップに女性らしさを加えたダンスです。ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングなど基本... 続きを読む>>

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アラブ音楽に合わせてお腹やウエストをくねらせ、全身でリズムを刻むことによりインナーマッスルを鍛え、ボ... 続きを読む>>

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