カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

健やか太極拳

太極拳は体内の「氣」の鍛錬が大事です。ゆったりとした動きが副交感神経の働きを高め、免疫力や自然治癒力... 続きを読む>>

正しいストレッチ方法をマスターして、気になる箇所をしっかりほぐしていきましょう。自身の体と向き合い... 続きを読む>>

様々な身体の症状を予防、改善するためのポーズを組み合わせて身体を本来あるべき状態に戻すお手伝いをしま... 続きを読む>>

リズム体操から始めてストレッチ・ヨガへと進めていきます。音楽にあわせて楽しく簡単に体を動かす事で、運... 続きを読む>>

陳式簡化24式太極拳を中心にストレッチを効果的に組み合わせて体に負担をかけることなく汗を流せます。気... 続きを読む>>

自分の足で元気に歩く。毎日を健康に生活するためには運動は欠かせません。運動の専門資格を持つプロのトレ... 続きを読む>>