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ピラテス入門
ピラテスの最大の魅力はボディメイク効果が高いことです。余分な贅肉が落ち、筋力がつくので身体が引き締まります。呼吸法や動きを覚えてバランスのとれた美しいプロポーションを手に入れましょう。深層筋(インナーマッスル)を効率よく鍛えるので体調がよくなり健康維持にも役立ちます。また、副交感神経を活性化するので頭と身体がリラックスし、仕事の疲れも癒します。基本の動きからゆっくりスタートするのでどなたでも気軽に始めることができます。
曜日・時間 | 毎週火曜日 18:30~19:30 |
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受講料 | 月額5,280円(税込)3ヶ月分前払 |
運営費 | 月額572円(税込)3ヶ月分前払 |
講師 | PFA PILATES ADVANCE COACH 米谷 聡美 |
