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健やか太極拳

太極拳は体内の「氣」の鍛錬が大事です。ゆったりとした動きが副交感神経の働きを高め、免疫力や自然治癒力を向上させます。「氣」と血の流れがよくなって内蔵機能が向上しますし、そのぶん体力もついてきます。一度始めると体の調子が良くなると続ける方が多い講座です。