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リズム体操から始めてストレッチ・ヨガへと進めていきます。音楽にあわせて楽しく簡単に体を動かす事で、運... 続きを読む>>
陳式簡化24式太極拳を中心にストレッチを効果的に組み合わせて体に負担をかけることなく汗を流せます。気... 続きを読む>>
自分の足で元気に歩く。毎日を健康に生活するためには運動は欠かせません。運動の専門資格を持つプロのトレ... 続きを読む>>
ニューヨークでブレイクしたエクササイズです。身体に無理な負担をかけず、芯の筋力を鍛え、姿勢や身体の悪... 続きを読む>>
ピラテスの最大の魅力はボディメイク効果が高いことです。余分な贅肉が落ち、筋力がつくので身体が引き締ま... 続きを読む>>
自然に体を動かせるよう工夫されたリズム体操や、ヨガやストレッチングを取り入れたやさしい体操です。ボー... 続きを読む>>