ガールズK-POP カバーダンス

都内でインストラクターを務め、韓国大手芸能事務所に練習生も輩出した講師によるレッスンです。 ストレッ... 続きを読む>>

楽しくスキルアップ！午後のピアノ〈個人レッスン〉

個人レッスンなので初めての方もレベルに合わせて学べます。ジャズやクラシックから懐かしい歌謡曲まで、あ... 続きを読む>>

60代からのロコモとリズム体操

リズムに合わせて体の各関節まわりを動かしたり伸ばしたり。やさしい筋トレで下半身も鍛えていつまでもハッ... 続きを読む>>

やさしいベーシックヨガ（午後）

呼吸を大事にゆったりとヨガの基本ポーズ、アーサナを行っていきます。無理をしない動きで体の隅々まで伸ば... 続きを読む>>

健やか太極拳

太極拳は体内の「氣」の鍛錬が大事です。ゆったりとした動きが副交感神経の働きを高め、免疫力や自然治癒力... 続きを読む>>

カラダメンテナンス　じっくりと行うストレッチ

正しいストレッチ方法をマスターして、気になる箇所をしっかりほぐしていきましょう。 自身の体と向き合い... 続きを読む>>