はじめての健康社交ダンス

～いつまでも若々しくいるために～ 楽しむことをモットーにした入門クラスです。社交ダンスに興味ある方、... 続きを読む>>

ピラテスエクササイズ

～キレイをつくる、身体にやさしいエクササイズ～ ピラテスとは身体の表面の筋肉ではなく、身体の奥深くに... 続きを読む>>

キックボクシングスタイルエクササイズ

パンチやキック、シャドウボクシングなど、簡単なボクシングトレーニング方法を取り入れたシェイプアップに... 続きを読む>>

癒しの夜ヨガ

忙しい日々に安らぎのひと時を。リラックスできる照明の中でゆったりとヨガを行います。次の日に疲れを残さ... 続きを読む>>

体が硬い方のためのヨガ

「私は体が硬いからヨガは無理！」そう思っていませんか？心配ご無用！体が硬いからこそヨガの効果が出やす... 続きを読む>>

青森山田高校が第100回全国高校サッカー選手権大会優勝

「楽らくワイズ体操」若松講師がフィジカルトレーナーを務める青森山田高校サッカー部が 第100回全国高... 続きを読む>>