ピラテスエクササイズ

～キレイをつくる、身体にやさしいエクササイズ～ ピラテスとは身体の表面の筋肉ではなく、身体の奥深くに... 続きを読む>>

キックボクシングスタイルエクササイズ

パンチやキック、シャドウボクシングなど、簡単なボクシングトレーニング方法を取り入れたシェイプアップに... 続きを読む>>

癒しの夜ヨガ

忙しい日々に安らぎのひと時を。リラックスできる照明の中でゆったりとヨガを行います。次の日に疲れを残さ... 続きを読む>>

体が硬い方のためのヨガ

「私は体が硬いからヨガは無理！」そう思っていませんか？心配ご無用！体が硬いからこそヨガの効果が出やす... 続きを読む>>

青森山田高校が第100回全国高校サッカー選手権大会優勝

「楽らくワイズ体操」若松講師がフィジカルトレーナーを務める青森山田高校サッカー部が 第100回全国高... 続きを読む>>

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うまく使えば受講料が割引になる？？ 受講料の支払いはサンロード青森会員になって 毎月20日・30日の... 続きを読む>>