カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

3B健康体操(午後)

自然に体を動かせるよう工夫されたリズム体操や、ヨガやストレッチングを取り入れたやさしい体操です。ボー... 続きを読む>>

筋肉トレーニングには、いろいろな種類がありますが、その中でも初心者におすすめなのが、今話題のスロート... 続きを読む>>

リズム体操から始めてストレッチ・ヨガへと進めていきます。音楽にあわせて楽しく簡単に体を動かす事で、運... 続きを読む>>

初めての方、体が硬くふつうのヨガについていけない方達にソフトなヨガを指導します。固まった筋を伸ばし、... 続きを読む>>

初心者向けのヨガ教室です。あまり筋力や体力を必要としないソフトなヨガなので、運動が苦手な方でも無理な... 続きを読む>>

繊細でしなやかな動きを特徴とする太極扇と太極剣は女性や体力に自信のない方、集中力を養いたい方、より太... 続きを読む>>