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体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

HIPHOP・DANCE

ビートのきいた軽快なリズムに合わせて、振り付けをしながら踊ります。 講師 JAFA会員 小野 郁子 ... 続きを読む>>

ヒップホップダンス入門

県内最大ダンスコンテスト2年連続優勝や、日本最大のストリートダンスコンテストで東北初の二度出場を果た... 続きを読む>>

HULAレッスン

現代フラ(アウアナ)を中心としたフラレッスンです。古典フラ(カヒコ)も指導します。フラは一見優雅に見... 続きを読む>>

J-POP DANCE

J-POPのヒット曲に合わせて踊ります。ダンスは今や子どもだけでなく大人にも大人気です。ダンスに興味... 続きを読む>>

アフタヌーンエクササイズ

日常生活を維持する上で必要な体力づくりを目標に、ウォーキングを中心としたひざや腰に負担をかけない動き... 続きを読む>>

ストレッチ&ジャズダンス

~楽しく踊りながらの健康法~ 全身の筋肉をすみずみまで伸ばし、心地よくストレッチをしながらダンスを楽... 続きを読む>>