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アフタヌーンエクササイズ

日常生活を維持する上で必要な体力づくりを目標に、ウォーキングを中心としたひざや腰に負担をかけない動きやストレッチを取り入れたエクササイズです。初めての方、ご年配の方でも無理なく始められます。日頃の運動不足が気になっている貴方。体を動かしたいけど激しいのはちょっと…、と思っている貴方。まったりと午後の時間、お買物ついでに少し寄り道してみませんか。軽く汗を流した後は体が軽くなり気分も爽やかです。