カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

アフタヌーンエクササイズ

日常生活を維持する上で必要な体力づくりを目標に、ウォーキングを中心としたひざや腰に負担をかけない動き... 続きを読む>>

ストレッチとバレエの組み合わせにより、体力に応じて身体を動かすことで心身が爽快になり生命力がわいてき... 続きを読む>>

～楽しく踊りながらの健康法～全身の筋肉をすみずみまで伸ばし、心地よくストレッチをしながらダンスを楽... 続きを読む>>

～いつまでも若々しくいるために～楽しむことをモットーにした入門クラスです。社交ダンスに興味ある方、... 続きを読む>>

～キレイをつくる、身体にやさしいエクササイズ～ピラテスとは身体の表面の筋肉ではなく、身体の奥深くに... 続きを読む>>

パンチやキック、シャドウボクシングなど、簡単なボクシングトレーニング方法を取り入れたシェイプアップに... 続きを読む>>