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ピラテスエクササイズ
~キレイをつくる、身体にやさしいエクササイズ~
ピラテスとは身体の表面の筋肉ではなく、身体の奥深くにあるコアと呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。繰り返して運動を続けるうちにコアが安定し、骨格や筋肉のバランスが整い、歪みのない正しい姿勢に変化していきます。講師自身の膝痛が改善した、ゆっくりと身体にやさしいエクササイズを始めてみませんか。
曜日・時間 | 毎週月曜日10:30~11:40 |
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受講料 | 月額5,280円(税込)3ヶ月分前払 |
運営費 | 月額572円(税込)3ヶ月分前払 |
講師 | PFA PILATES ADVANCE COACHI 米谷 聡美 |