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やさしいベーシックヨガ（午後）

呼吸を大事にゆったりとヨガの基本ポーズ、アーサナを行っていきます。無理をしない動きで体の隅々まで伸ばし、血流が良くなる事で肩こりや腰痛の予防、姿勢改善も期待出来ます。