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体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

【新講座】楽らくワイズ体操

〈4月スタート予定〉 元気の貯筋トレーニングでいつまでも若々しく! 自分の足で元気に歩く。毎日を健康... 続きを読む>>

【新講座】貯筋体操&ストレッチ

〈4月スタート予定〉 ちゃんと使えば強くなるのが筋肉ですが、使わずに放っておくと機能が低下します。早... 続きを読む>>

【新講座】日曜バレエ〈オープンクラス〉

〈4月スタート予定〉 オープンクラスなので、幼児からシニアまで幅広く指導致します。幼児や小学生には、... 続きを読む>>

【新講座】大人のバレエ

ストレッチとバレエの組み合わせにより、体力に応じて身体を動かすことで心身が爽快になり生命力がわいてき... 続きを読む>>

【新講座】ピラティス・エクササイズ

ニューヨークでブレイクしたエクササイズです。身体に無理な負担をかけず、芯の筋力を鍛え、姿勢や身体の悪... 続きを読む>>

【新講座】ジャズダンス・ファンク

ダンスの基礎からゆっくり学びジャズ、モダン、ヒップホップでかっこ良く踊れるようになる画期的なクラスで... 続きを読む>>

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