~レモンクリームのシフォンロールケーキ~ ふんわりシフォンに爽やかレモンクリームを巻いたロールケーキ... 続きを読む>>
月ごとに各部位にフォーカスしてケア体操をしていきます。筋膜リリースで筋肉や身体の状態を整えてから体操... 続きを読む>>
マットピラテスは、自分の体重を負荷として使って行う自重トレーニングです。動きが緩やかな為、幅広い年代... 続きを読む>>
生活環境が大きく変化していく中で古い知識で止まっているお金の知識について新しい考え方や捉え方等運用に... 続きを読む>>
青森県初!日本の文化である「ふろしき」を使って無理なく体を動かす新感覚のヨガメソッドです。体が硬い!... 続きを読む>>
誰でも簡単にできる体操にピラテスを取り入れ、体全体の引き締めと柔軟性を高め、姿勢を良くする事を目指し... 続きを読む>>