カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

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※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

【人気の為継続開催】ハッピーハグハグ❤ベビーヨガ〈全９回・入会金不要〉

親子で楽しむ内容です。手遊びを取り入れながら赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみます。また、産後ママの骨盤矯正ストレッチなど行います。ママの健康維持と赤ちゃんの健やかな成長をサポートします。ヨガが初めてでも大丈夫です。赤ちゃんの年齢でコースを選んで頂きます。
６月３０日～９月８日までの金曜日
①１才～２才半コース　　　１０:２０～１１:１０
②生後４ヶ月～１才コース　１１:３０～１２:２０
◆受講料:①②各（３ヶ月全９回）１０，８００円
◆運営費:９００円
◆講師:日本ヨガ連盟ティーチャーインストラクター　奥崎憲子
◆定員:各8組16名（各2組4名～開講）
◆準備品:赤ちゃんに必要なもの、バスタオル、動きやすい服装
〈注意事項〉
赤ちゃんに下記の症状がみられる場合、受講をお受けできない場合がございますので、予めご了承ください。
・予防接種を受けてから２４時間以内、37.5℃以上の熱がある場合。
・熱の出始め、高熱、嘔吐、下痢が続いたり、体力が低下している場合。
・皮膚が炎症を起こしている場合。
・ウイルス性疾患などの感染症にかかっている場合。

掲載日：2017.6.1

暮らしに役立つ1日教室

買う前に分かる！！
初めての方のためのiPhone＆スマホ教室

スマホコースとiPhoneコースの両方受講する方は２回分合計１，５００円で受講できます。
◆講師:ソフトバンクスマートフォンアドバイザー　 ◆定員:１５名（５名～開講）

＜シンプルスマホはじめて体験コース＞
７月７日（金）13：30～15：30
◆受講料：１，０００円
大きい文字で見やすく日常生活で使う機能だけを厳選したシニア向け簡単スマホを使ってのコースです。これからスマホを持ちたい方、もっと簡単なスマホ変えたい方にぴったりの体験講座です。
＊スマホは無料でお貸しいたします

　
＜人気のｉPhoneはじめて体験コース＞
７月１４日（金）13：30～15：30
◆受講料：１，０００円
あなたの生活が変わる！はじめての方にも驚くほど便利で簡単！みんなが使っているiPhoneを一緒に楽しく体験しましょう。スマホをお持ちでない方で「購入を検討している」「私にも使えるか不安」な方におすすめのiPhone体験講座です。
＊iPhoneは無料でお貸しいたします

初心者でも大丈夫。浴衣から始める和装美人への第一歩
ゆかたの着つけ～女性限定～

今年こそ素敵に浴衣を着こなしたい！と思っているあなたに、一人で上手に着る着つけの方法をお教えいたします。ねぶた祭り、花火大会、縁日など、どんどん浴衣で出かけませんか？
７月１０日（月）10：30～12：30
７月３１日（月）①10：30～12：30　②19：00～20：30
◆講師:山野流着装教室皆伝講師　對馬恵美子
◆受講料:１回/ＲＡＢ学苑会員１，２００円、一般１，３００円
◆準備品:浴衣、細紐、ひも２～３本、だて締め、帯板、
　履物（浴衣のまま帰る方）タオル１枚（体型補正の為）
＊裾のまとわりつくのを防ぐのと人前で着替えるので、必ず和服用の下着もしくは上はキャミソールｏｒタンクトップ、下は長めのスリップｏｒペチコート（裾にまとわりつくので綿）素材以外のもの）を着用してきてください。
◆定員:７名（各日ともに午前の部は１名～、夜の部は３名～開講）

掲載日：2017.6.1

音楽短期講座

ゴスペル講座

ＮＧＯゴスペル広場公認　ネバーランドインストラクター「米谷朱里」さん指導によるゴスペル教室です。
ゴスペルの魅力は音楽経験に関係なく、誰とでも一緒に歌って楽しめることです。全身を使ったステップ、腹式呼吸での発声と前向きなメッセージが詰まった英語の歌詞のゴスペルという音楽を紹介します。基本的な体の動かし方や、発声練習も取り入れて進めていきます。

たくさん動いて歌って親子で楽しくゴスペル講座
親子でたくさん動いて楽しく歌ってみませんか？
8月１日（火）12：00～13：30
◆受講料：親子（４名まで）１，５００円
　キッズ（１名）５００円・大人（１名）１，０００円
◆対象：０才～小学６年生までのキッズとご家族
◆準備品：飲み物・タオル
◆定員：２０組３０名（２組４名～開講）
　

ハーモニーを楽しむ 1dayゴスペル講座
中学生以上の方を対象に１曲をマスターし
ハーモニーを楽しめるように進めていきます。
８月１日（火）19：00～20：30
◆受講料：１，２００円（税別）
◆準備品：飲み物・タオル
◆定員：２０名（４名～開講）

〈全４回・入会金不要〉
～日本語ラップを楽しもう～ラップスクール（入門～初級）

ラップとは音楽手法、歌唱法の１つで小節の終わりなどで韻を踏みながらあまりメロディを付けずにリズミカルに喋るように歌う手法の事。ヒップホップ４大要素の１つ。本講座は現役ＤＪ、ＭＣとして活躍する講師がリズムの取りかたからラップにおけるライム（韻）とリリック（詞）の解説まで実践指導します。最後は曲を完成させて発表できるようになるまで、楽しく学んで行きます。＊バトルではありません＊途中入会は出来ません
７月４日・１１日・１８日・２５日
（各火曜日）19：00～20：30
◆講師:ＤＪ/ＭＣ・ＨｉＲＯ（ヒロ）
◆受講料:全４回４，８００円　◆運営費:４００円
◆準備品:筆記用具、メモ用紙　 ◆定員:６名（２名～開講）
◆対象:中学生以上の一般男女

〈全６回・入会金不要〉
英語と日本語で１曲マスターレ・ミゼラブルから「かなわぬ夢」を歌う

二期会プロシンガーの指導で「かなわぬ夢（I DREAMED A DREAM）」を英語と日本語で素敵に歌えるようにすすめていきます。切なく悲しい歌ですがホッとできる癒し系の曲です。男女どなたでも大丈夫です。
＊この曲は劇団四季のミュージカル「レ・ミゼラブル」の中で歌われております
７月１４日・２８日・８月４日・２５日
９月８日・２２日（各金曜日） 18：30～19：30
◆講師:二期会会員声楽家　小山内カヲル
◆受講料:全６回７，８００円
◆運営費:６００円
◆準備品:ありません
◆定員:１５名（４名～開講）

掲載日：2017.6.1

手作り1日教室

アイシングクッキー　～大人の夏アイテムづくり～

講師が準備したクッキーとクリームを使いワンピース・ビーチサンダル水着（ビキニ）といった夏のおしゃれアイテムを作りましょう。
８月２９日（火）
①10：30～12：30　②18：30～20：30
◆講師:ＪＳＡアイシングクッキーマスター認定講師
　西岡　さくら
◆受講料:各１，５００円
◆材料費:各１，５００円
◆準備品:ハサミ、ウエットティッシュ、エプロン
◆定員:各２０名（各１名～開講）

プロ（ＣＯＦＦＥＥ　ＣＯＬＯＲＳ）が教える
おいしいアイスカフェオレとコーヒーゼリーの作り方

夏のコーヒーブレイクはやはりアイスコーヒーやアイスカフェオレが定番。今年は買ってくるのではなく自分で作りませんか。自家焙煎のスペシャルコーヒー専門店「ＣＯＦＦＥＥ　ＣＯＬＯＲＳ」のオーナー木村氏が自宅でできる簡単なアイスコーヒーとカフェオレアレンジ、コーヒーゼリーの作り方を教えます。
７月８日（土）10：30～12：30
◆講師:「COFFEE COLORS」オーナー　木村希士
◆受講料:５００円
◆材料費:８００円
（作り立てコーヒーゼリーのお土産付）
◆準備品:ありません
◆定員:１５名（２名～開講）

掲載日：2017.6.1

健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購入頂き、5回ないし、10回受講して頂くシステムです。忙しくて直前じゃないと受講が決められない方や、ちょっとだけ体を動かしたい方など是非、気軽にご利用ください。

5回コース→7,500円（税抜）　10回コース→14,000円（税抜）
※6ヶ月有効（入会金不要）

対象講座

■ピラテスエクササイズ　（月）10:30～11:40
■転倒寝たきり予防3B体操　（月）10:30～12:00
■スロトレ＆ピラテス　（月）12:00～13:00
■3B健康体操（午後）　（月）13:30～15:00
■キックボクシングスタイルエクササイズ（夜）
（月）18:30～19:30
■ストレッチ＆パワーヨガ　（第1.3火）19:45～20:45
■はじめてのヨガ（昼）　（水）14:00～15:00
■コンディショニングヨガ　（木）10:30～11:30
■はじめてのヨガ（夜）　（木）18:30～19:30
■アフタヌーンエクササイズ　（金）13:30～14:40
■ウィークエンドYOGA　（金）19:00～20:30
■社交ダンス入門　（土）10:15～11:15
■キックボクシングスタイルエクササイズ（午後）
（土）14:30～15:30
■日曜ZUMBA　　（第1・3日）11:00～12:00
■日曜はじめてのヨガ　（第1or3日）11:00～12:00