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特別講座・短期講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

【1日教室】誰でも簡単・気軽に 実践!マインドフルネスで心の筋トレ

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)の体験です。瞑想は座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って誰でも簡単にできます。

①1月22日(金) ②2月19日(金)
③3月26日(金) 各19:00~20:00

◆受講料・運営費/〈各1回〉学苑会員1,400円 一般1,600円
◆講師/ヨガインストラクター 相馬かほる

掲載日:2021.1.5

【1日教室】お家でかんたんお味噌づくり~寒仕込み~

手づくりお味噌は、なんといっても自分でつくるという事で愛情たっぷり!安心・安全。また、手づくり味噌を始めるには寒い時期がぴったりです。冬が終わる前にチャレンジしてみませんか。初めての方が陥る疑問や不安がたくさん出てきます。そんな疑問にもお答え致します。

令和3年2月21日(日)
①11:00~12:30 ②14:00~15:30

◆受講料/各1,300円
◆運営費/各100円
◆材料費/各2,000円(持ち帰り味噌/500g・容器付)

掲載日:2020.12.5

【1日教室】アーティフィシャルフラワーで作るコサージュレッスン

アーティフィシャルフラワーを使って、卒業式や入学式に、また、バッグや髪飾りなど普段使いにも出来る、あなただけのコサージュを作りませんか。※オプション(有料)で、タッセルを付けることが出来ます。

和3年2月7日(日)10:30~12:00

◆受講料/1,300円
◆運営費/100円
◆教材費/1,100円
※花材等は、当日講師が用意したものを使います。
※タッセルは、オプション(1個/200円)で付けることが出来ます。
 尚、タッセル代は当日、直接講師へのお支払いとなります。
◆講師/ローズミルフィ青森 横内恵美子

掲載日:2020.12.5

~誰でも気軽に~ 健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購入頂き、5回ないし、10回受講して頂くシステムです。忙しくて直前じゃないと受講が決められない方や、ちょっとだけ体を動かしたい方など是非、気軽にご利用ください。

5回コース→8,500円(税抜) 10回コース→16,000円(税抜)
※6ヶ月有効(入会金不要)

対象講座

■ピラテスエクササイズ (月)10:30~11:40
■転倒寝たきり予防3B体操 (月)10:30~12:00
■ピラテスで体幹トレーニング (月)12:00~13:00
■3B健康体操(午後) (月)13:30~15:00
■キックボクシングスタイルエクササイズ(月)18:30~19:30
■はじめてのヨガ (水)14:00~15:00
■コンディショニングヨガ (木)10:30~11:30
■ゆるヨガ&瞑想
 (木)18:30~19:30
■アフタヌーンエクササイズ (金)13:30~14:40
■ウィークエンドYOGA (金)19:00~20:30
■社交ダンス入門 (土)10:15~11:15

※各講座の日程はお問い合わせ下さい。
※受講日は前もって予約が必要です。
※満員の場合、受講をお断りする場合があります。
※対象講座は予告なく変更される場合がございます。

掲載日:2017.8.29