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特別講座・短期講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

〈暮らしに役立つ1日教室〉あおもりカシスジャムと簡単スイーツづくり

《あおもりカシス》地理的表示保護制度(GI)登録第1号
地理的表示保護制度(GI)は、地域で長年育まれた特別な生産方法によって、高い品質や評価を獲得している農林水産物・食品の名称を、品質の基準とともに国に登録し、知的財産として保護する制度です。

 

\転勤で来られた方、健康志向の方、食育に関心がある方、親子での参加もOK/
覚えておきたい、青森の美味しさ!
ビタミンC・Eやポリフェノールを豊富に含む青森の初夏を感じるカシスを使って
あおもりカシスジャム簡単スイーツづくり

521日(日)11:00~12:30

青森の豊かな自然の中で栽培された“あおもりカシス”を使って、
爽やかな酸味の中にほのかに甘い風味が残るカシスジャムとスイーツを作りませんか。
棟方講師による“あおもりカシス”のお話を聞きながら皆さんでお茶会も楽しみます。

①あおもりカシスジャム(お1人〈親子〉/1瓶お持ち帰り)
②カシスパンケーキとカシス入りクリームのワッフル風
③カシス紅茶

◆受講料:1,000円
◆教材費:700円
◆準備品:エプロン、三角巾、手拭き、マグカップ
◆講 師:あおもりカシスの会 理事 棟方 芳子
◆定 員:20名(最少人数8名)
◆締切日:5月15日(月)18時まで
 

※写真はイメージです

掲載日:2017.3.28

春の短期終了講座【入会金不要】

〈全9回〉赤ちゃんとママのためのプログラム
ハッピーハグハグ❤ベビーヨガ

親子で楽しむ内容です。手遊びを取り入れながら赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみます。また、産後ママの骨盤矯正ストレッチなど行います。ママの健康維持と赤ちゃんの健やかな成長をサポートします。ヨガが初めてでも大丈夫です。赤ちゃんの年齢でコースを選んで頂きます。
3月24日~6月2日の金曜日
■時 間:①1才~2才半コース 10:20~11:10 ②4ヶ月~1才コース 11:30~12:20
■受講料:①②各 3ヶ月(全9回)10,800円 ■運営費:900円

 

〈1日講座〉~瞑想で脳疲労改善に~
誰でも簡単にできる   実践!マインドフルネス

アメリカで一大ブーム、世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス瞑想を体験してみませんか。昔の瞑想や座禅などの堅苦しいイメージとは違い、イスに座ってとても簡単に、誰にでもできます。
1.簡単なヨガ・ストレッチ  2.深い呼吸  3.瞑想の3つのステップで心と体をすっきりさせましょう。
①4月13日(木)11:00~12:00
②4月21日(金)19:00~20:00
■受講料:①②各  一般→1,500円 RAB学苑会員→1,300円

 

〈1日講座〉~食で心も身体もスッキリ~
自宅でできるデトックス1日講座

無理なく少し意識をして自分のペースで出来るデトックス方法をご紹介します。食が変わると、便秘・冷え性・肌荒れなどの改善や自律神経のバランスが整い、体から解毒することで疲れやすさや原因不明の不調を取り除くことができます。講座では、デトックスに良い食材を使ったお料理や方法をご紹介!手作り糀甘酒、発酵料理の昼食などをお召し上がり頂き、簡単なリラックス体操も体験できます。身体も変化し、心も豊かに。
デトックスによる胃腸の休養で身体リセット!
4月27日(木)10:30~15:30
■受講料:2,000円 ■教材費:500円

 

〈全2回〉~買う前にわかる!はじめてのスマートフォン体験教室~
かんたんスマホ

大きな文字で見やすい!日常生活で使う機能だけを厳選したシニア向けかんたんスマホを使って一緒に楽しく体験しましょう。「これからスマホを持ちたい」「今のスマホが難しいからもっと簡単なスマホに変えたい」という方にぴったりのかんたんスマホ体験講座です。2回なのでおさらいもしっかり。理解度もUPできます。
※無料貸出有り
4月14日(金)、21日(金)13:30~15:30
◆受講料:(全2回)1,500円

 

〈全2回〉~買う前にわかる!はじめてのスマートフォン体験教室~
iPhone & iPad

あなたの生活が変わる!初めての方にも驚くほど便利で簡単!みんなが使っているiPhoneやタブレットを一緒に楽しく体験しましょう。スマホやタブレットをお持ちでない方で「購入を検討している」「私にも使えるか不安」な方におすすめのiPhone&iPad体験講座です。1回目はiPhone、2回目はiPadと内容もお得なコースです。
※無料貸出有り
5月15日(月)、22日(月)13:30~15:30
◆受講料:(全2回)1,500円

 

〈全6回〉原語でカッコよく1曲マスター!
アヴェマリアを歌う

二期会会員声楽家の指導であの超有名なシューベルトの「アヴェマリア」をドイツ語とラテン語で歌えるようにレッスンします。難しそうに感じますが、初心者の方でもわかりやすく丁寧に指導しますので老若男女、どなたでも大丈夫。ご友人の結婚式などで披露して、周りの皆さんをびっくりさせてみませんか。
◆日 時:金曜日18:30~19:30
4月14日、28日、5月12日、26日、6月9日、23日
◆受講料:(全6回)7,800円  ◆運営費:(全6回)600円

 

掲載日:2017.2.28

手作り1日講座【入会金不要】

~初めての方でも講座時間内に完成できるようすすめていきます~

初めてさんでも大丈夫!季節のアイシングクッキー1日講座

粉砂糖でできたクリームを使って、クッキーに絵を描きます。クッキーとクリームは講師が事前に準備しますので、講座ではデコレーションを楽しんで頂きます。乾けば固まって保存や持ち運びしやすく、プレゼントにもピッタリ!

411日(火)イースター〉  59日(火)母の日〉  616日(金)梅雨〉
〈午前〉10:30~12:30  〈夜〉18:30~20:30

◆受講料:1回/1,500円 ◆教材費:1回/1,500円 ※準備品あり

 

大人かわいい女子雑貨 Miss黒ブタちゃんのおしゃれミラー作り

六角ミラーのまわりに色を塗り、ラインストーンやギフトBOX、ケーキ、パールなどで装飾し、講師が作った羊毛フェルトの黒ブタにツケマやネックレス、バッグなどをおしゃれに飾り大人かわいい六角ミラーの完成です。
おうちの運気もUP!

421日(金)13:30~16:00
◆受講料:1,200円 ◆教材費:1,500円

 

エコでおしゃれなTシャツ地でつくる 健促増履(布ぞうり)づくり教室

最近人気の「布ぞうり」。布の有効活用は出来るし、履けば気持ちいいし、洗えるし、床掃除も出来る、といい事ずくめです。あなたも布ぞうり作りに挑戦してみませんか。
木曜日10:30~13:00
①330②525 ③622

◆受講料:1回/1,200円 ◆教材費:1作品1,500円
◆定員:各日5名限定 ※準備品あり

 

陶芸家から学ぶ くらしの器づくり

手づくりの器って、ほっこりして風合いも良く素敵ですよね。自分で作った器なら食事やお茶がもっと楽しくなりますよ。陶芸家の指導のもと手びねりの技法でお皿やカップなど暮らしの器を作ってみませんか。
①529日(月) ②612日(月) ③622日(木)
14:00~15:30 ※各日共通
◆受講料:1回/1,100円 ◆教材費:1回/1,000円

タイルクラフト

ガラスのモザイクタイルを使って、涼しげなトレーとコースターを作ります。トレーやコースターとしてお使いいただくのはもちろんのこと、お持ちの雑貨と合わせて飾ったりして楽しむ事もできます。
ガラスタイルの飾れるトレー
527日(土)10:30~12:30
◆受講料:1,500円 ◆教材費:2,150円

ガラスタイルのオリジナルコースター
610日(土)10:30~12:30
◆受講料:1,500円 ◆教材費:1,950円

フラワーデザイン 心ときめき…花達の2wayステージ

お部屋にお花を飾って、春から夏へ移り変わる季節を感じてみませんか。グラスチューブに季節の花をあしらって作る作品は、テーブルに飾ったり壁に掛けたりと、2wayで楽しむ事ができます。
63日(土)10:30~12:30
◆受講料:1,250円 ◆教材費:2,000円 ※準備品あり

 

おいしいインテリア・スイーツデコ スイーツプレートとアイスココア

初夏の贅沢なティータイムを彩るココアドリンクとデザートプレートを作ってみませんか。ココアたっぷりティラミス&サクサク感が伝わってくるハート型パイとナッツのボコボコ質感とトロトロソースがたっぷりベリーケーキ、とってもリアルなココアドリンクを作ります。
63日(土)10:30~12:30
◆受講料:会員1,100円 一般1,200円 ◆教材費:1,950円

掲載日:2017.2.28

【ダンス1日講座】SHINPEIのかっこよくソロを踊りたい方の為のダンスワークショップ

ソロがうまくなりたい!バトルに出たい!

ソロを上手に踊りたい、バトルに出たい、一人でもかっこよく踊りたい、そんな方にうまく踊るダンステクニックを教えるワークショップです。ダンス経験者であれば年齢は問いません。一人でもお友達と一緒でもお気軽にどうぞ。(ジャンルはHIPHOP)

521(日)10:30~12:00
受講料/1,000円
講師/HIP HOPインストラクター村上 慎平

掲載日:2017.2.28

健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購入頂き、5回ないし、10回受講して頂くシステムです。忙しくて直前じゃないと受講が決められない方や、ちょっとだけ体を動かしたい方など是非、気軽にご利用ください。

5回コース→7,500円(税抜) 10回コース→14,000円(税抜)
※6ヶ月有効(入会金不要)

対象講座

■ピラテスエクササイズ (月)10:30~11:40
■転倒寝たきり予防3B体操 (月)10:30~12:00
■スロトレ&ピラテス (月)12:00~13:00
■3B健康体操(午後) (月)13:30~15:00
■キックボクシングスタイルエクササイズ(夜)
(月)18:30~19:30
■ストレッチ&パワーヨガ (第1.3火)19:45~20:45
■はじめてのヨガ(昼) (水)14:00~15:00
■コンディショニングヨガ (木)10:30~11:30
■はじめてのヨガ(夜)
 (木)18:30~19:30
■アフタヌーンエクササイズ (金)13:30~14:40
■ウィークエンドYOGA (金)19:00~20:30
■社交ダンス入門 (土)10:15~11:15
■キックボクシングスタイルエクササイズ(午後)
(土)14:30~15:30
■日曜ZUMBA  (第1・3日)11:00~12:00
■日曜はじめてのヨガ
 (第1or3日)11:00~12:00

※各講座の日程はお問い合わせ下さい。
※受講日は前もって予約が必要です。  ※満員の場合、受講をお断りする場合があります。

掲載日:2016.10.4