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特別講座・短期講座

【1日講座】瞑想は心の筋トレ。マインドフルネス

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)の体験です。瞑想は座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って誰でも簡単にできます。

①1月21日(金) ②2月18日(金)
③3月11日(金) 各19:00~20:00

◆受講料・運営費:各1回 学苑会員1,540円 一般1,760円(税込)
〈講師〉ヨガインストラクター 相馬かほる

掲載日:2021.12.28

【1日講座】幻想的な空間で癒される キャンドルヨガ

お部屋の照明を消し、キャンドルライトの灯りを浴びながら行うヨガです。薄暗いお部屋で行うキャンドルヨガは、幻想的な空間に癒され、周りを気にせず、心と体をリラックスさせることができます。(講座内ではキャンドルライトを使用します)

①1月16日(日)②2月20日(日)
③3月20日(日) 各10:30~11:30
[1回ずつの申込です]

◆受講料/1回1,650円
◆運営費/1回110円
◆準備品/ヨガマット、動きやすい服装、飲み物
◆定員/各12名(最少実施人数各2名)
◆対象/一般男女
◆講師/ヨガインストラクター 和田かずみ
◆申込締切日/①1月13日(木)②2月17日(木)③3月17日(木)
※当日の受付はしておりませんのでご了承下さい。

掲載日:2021.11.11

~誰でも気軽に~ 健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購入頂き、5回ないし、10回受講して頂くシステムです。忙しくて直前じゃないと受講が決められない方や、ちょっとだけ体を動かしたい方など是非、気軽にご利用ください。

5回コース→9,350円(税込) 10回コース→17,600円(税込)
※6ヶ月有効(入会金不要)

対象講座

■ピラテスエクササイズ (月)10:30~11:40
■転倒寝たきり予防3B体操 (月)10:30~12:00
■ピラテスで体幹トレーニング (月)12:00~13:00
■3B健康体操(午後) (月)13:30~15:00
■キックボクシングスタイルエクササイズ(月)18:30~19:30
■筋膜はがし&ヨガ (水)14:00~15:00
■コンディショニングヨガ (木)10:30~11:30
■ゆるヨガ&瞑想
 (木)18:30~19:30
■アフタヌーンエクササイズ (金)13:30~14:40
■ウィークエンドYOGA (金)19:00~20:30
■社交ダンス入門 (土)10:15~11:15

※各講座の日程はお問い合わせ下さい。
※受講日は前もって予約が必要です。
※満員の場合、受講をお断りする場合があります。
※対象講座は予告なく変更される場合がございます。

掲載日:2017.8.29