カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

ホーム » 特別講座・短期講座 »

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

【人気の為継続開催】ハッピーハグハグ❤ベビーヨガ〈全９回・入会金不要〉

親子で楽しむ内容です。手遊びを取り入れながら赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみます。また、産後ママの骨盤矯正ストレッチなど行います。ママの健康維持と赤ちゃんの健やかな成長をサポートします。ヨガが初めてでも大丈夫です。赤ちゃんの年齢でコースを選んで頂きます。
６月３０日～９月８日までの金曜日
①１才～２才半コース　　　１０:２０～１１:１０
②生後４ヶ月～１才コース　１１:３０～１２:２０
◆受講料:①②各（３ヶ月全９回）１０，８００円
◆運営費:９００円
◆講師:日本ヨガ連盟ティーチャーインストラクター　奥崎憲子
◆定員:各8組16名（各2組4名～開講）
◆準備品:赤ちゃんに必要なもの、バスタオル、動きやすい服装
〈注意事項〉
赤ちゃんに下記の症状がみられる場合、受講をお受けできない場合がございますので、予めご了承ください。
・予防接種を受けてから２４時間以内、37.5℃以上の熱がある場合。
・熱の出始め、高熱、嘔吐、下痢が続いたり、体力が低下している場合。
・皮膚が炎症を起こしている場合。
・ウイルス性疾患などの感染症にかかっている場合。

掲載日：2017.6.1

手作り1日教室

アイシングクッキー　～大人の夏アイテムづくり～

講師が準備したクッキーとクリームを使いワンピース・ビーチサンダル水着（ビキニ）といった夏のおしゃれアイテムを作りましょう。
８月２９日（火）
①10：30～12：30　②18：30～20：30
◆講師:ＪＳＡアイシングクッキーマスター認定講師
　西岡　さくら
◆受講料:各１，５００円
◆材料費:各１，５００円
◆準備品:ハサミ、ウエットティッシュ、エプロン
◆定員:各２０名（各１名～開講）

掲載日：2017.6.1

健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購入頂き、5回ないし、10回受講して頂くシステムです。忙しくて直前じゃないと受講が決められない方や、ちょっとだけ体を動かしたい方など是非、気軽にご利用ください。

5回コース→7,500円（税抜）　10回コース→14,000円（税抜）
※6ヶ月有効（入会金不要）

対象講座

■ピラテスエクササイズ　（月）10:30～11:40
■転倒寝たきり予防3B体操　（月）10:30～12:00
■スロトレ＆ピラテス　（月）12:00～13:00
■3B健康体操（午後）　（月）13:30～15:00
■キックボクシングスタイルエクササイズ（夜）
（月）18:30～19:30
■ストレッチ＆パワーヨガ　（第1.3火）19:45～20:45
■はじめてのヨガ（昼）　（水）14:00～15:00
■コンディショニングヨガ　（木）10:30～11:30
■はじめてのヨガ（夜）　（木）18:30～19:30
■アフタヌーンエクササイズ　（金）13:30～14:40
■ウィークエンドYOGA　（金）19:00～20:30
■社交ダンス入門　（土）10:15～11:15
■キックボクシングスタイルエクササイズ（午後）
（土）14:30～15:30
■日曜ZUMBA　　（第1・3日）11:00～12:00
■日曜はじめてのヨガ　（第1or3日）11:00～12:00