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特別講座・短期講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

短期終了講座〈入会金不要〉

  運動健康講座  

【全9回】赤ちゃんとママのためのプログラム
ハッピーハグハグ❤ベビーヨガ

42日~64日までの火曜日 ①10:20~11:10 ②11:30~12:20

親子で楽しむ内容です。手遊びを取り入れながら赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみます。また、産後ママの骨盤矯正ストレッチなど行います。
〈対象:生後4ヶ月~1才〉
◆受講料:(3ヶ月全9回)10,800円
◆運営費:1回100円
◆講師:NPO法人ヨガ連盟ティーチャーインストラクター 奥崎 憲子

【1日講座】誰でも簡単、気軽に
実践!マインドフルネスで心の筋トレ

517日(金)19:00~20:00  613日(木)11:50~12:50

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)の体験です。瞑想は座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って誰でも簡単にできます。
◆受講料:各1回/RAB学苑会員1,300円、一般1500円
◆運営費:各1回/100円
◆講師:ヨガインストラクター 相馬 かほる
 

  手工芸講座  

【1日講座】季節のハーブ活用術

身近で入手しやすいハーブを主に使用し作ります。ハーブの知識と活用方法をお伝えします。

421日(日)11:00~12:30
ぐっすり眠ってキレイをつくる
ハーブティーとアロマボトル

519日(日)11:00~12:30
癒しと喜びの アロマワックスバー

616日(日)11:00~12:30
父の日のプレゼントに ハーブチーズ

◆受講料:各1回/1,500円
◆運営費:各1回/100円
◆材料費:各1回/1,000円
◆講師:メディカルハーブコーディネーター
 ハーバルセラピスト 前田 しのぶ

【1日講座】陶芸家から学ぶ 暮らしの器づくり

63日(月)13:30~15:30

手作りの器って、ほっこりして風合いも良く素敵ですよね。自分で作った器なら食事やお茶がもっと楽しくなりますよ。陶芸家の指導のもと手ひねりの技法でお皿やカップなど暮らしの器を作ってみませんか。尚、作品は青森県産の薪を使い薪窯で本格的な焼き締め陶器となります。
焼き上がりお渡しは、約2ヶ月後位となります。
◆受講料:1,300円
◆材料費:1,500円(お皿orマグカップいずれか1作品)
◆運営費:100円
◆講師:金山焼陶芸教室ちゅうばち講師 中鉢 徹

【1日講座】願い事別に作る アロマスプレー

カラー効果とアロマ効果を兼ね備えているアメリカ製のアンシエントメモリーオイルを使ってのアロマスプレーを、ご自分の為に願いを込めて楽しく作ってみませんか。

67日(金)…恋愛&女子力UP 621日(金)…仕事運UP
75日(金)…浄化&癒し 719日(金)…願望実現
時間/各日19:00~20:15 ※1回毎のお申込みとなります

◆受講料:1回/1,300円
◆材料費:1回/1,500円(ボトル1本50ml)
◆運営費:1回/100円
◆講師:センセーションジャパン認定カラーセラピスト
 natural healing Neroli代表 蛯名 佳枝

【1日講座】スイーツデコの和菓子と緑茶づくり

615日(土)10:30~12:30

スイーツデコで日本の伝統的な和菓子と緑茶を作ってみませんか。今回は、5種類の和菓子を作ります。思わず食べたくなってしまいそうな作品ですよ。
【作るもの】練り切り3種・くし団子(あんこ・3色)・緑茶
◆受講料:1,300円
◆材料費:1,600円
◆運営費:100円
◆対象:小学生~大人
 ※小さいお子さんは、保護者同伴での受講となります。

 

  暮らし講座  

【1日講座】子供も自分も必ず変わる!最新子育て法
マザーズコーチングスクール

お母さんが子供のためにコミュニケーションを学ぶ講座です。子供のことを大切に思っているのに、なぜかイライラしたり、きつい口調になったり、お母さんの心の状態が子供の育成に大きく関わってきます。自分と向き合うことで、育児本では気付けなかったお母さん一人一人に合った子育てのヒントをお伝えします。

616日(日)10:30~16:00(13:00~13:30休憩)

◆受講料:10,000円
◆教材費:5,000円(当日講師へ直接支払)
◆運営費:100円
◆対象:子育て中のお母さん
◆講師:マザーズコーチングスクール認定講師マザーズティーチャー
 川嶋 里奈・他
【体験会開催】6月2日(日)10:30~11:30  体験料/500円 ※事前に申込み下さい

掲載日:2019.5.15

~誰でも気軽に~ 健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購入頂き、5回ないし、10回受講して頂くシステムです。忙しくて直前じゃないと受講が決められない方や、ちょっとだけ体を動かしたい方など是非、気軽にご利用ください。

5回コース→8,500円(税抜) 10回コース→16,000円(税抜)
※6ヶ月有効(入会金不要)

対象講座

■ピラテスエクササイズ (月)10:30~11:40
■転倒寝たきり予防3B体操 (月)10:30~12:00
■ピラテスで体幹トレーニング (月)12:00~13:00
■3B健康体操(午後) (月)13:30~15:00
■キックボクシングスタイルエクササイズ(夜)
(月)18:30~19:30
■はじめてのヨガ (水)14:00~15:00
■コンディショニングヨガ (木)10:30~11:30
■ゆるヨガ&瞑想
 (木)18:30~19:30
■アフタヌーンエクササイズ (金)13:30~14:40
■ウィークエンドYOGA (金)19:00~20:30
■社交ダンス入門 (土)10:15~11:15
■キックボクシングスタイルエクササイズ(午後)
(土)14:30~15:30
■日曜ZUMBA®  (第1・3日)11:00~12:00

※各講座の日程はお問い合わせ下さい。
※受講日は前もって予約が必要です。  ※満員の場合、受講をお断りする場合があります。

掲載日:2017.8.29