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特別講座・短期講座

【1日講座】マインドフルネスで心の筋トレ

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)を体験してみませんか。座禅とは違い、イスに座って誰でも簡単にできます。

①11月18日(金) ②12月16日(金)
各19:00~20:00

◆参加費:1回/1,793円(学苑会員1,573円)
◆定員:各12名(最少人数 各2名)
◆申込締切日:①11月11日(金)②12月9日(金)
◆講師:ヨガインストラクター 相馬かほる

掲載日:2022.10.26

【1日講座】アロマリラックスヨガ

リラックス効果のあるアロマを使用し、ヨガのポーズで自律神経を整えます。

①11月12日(土)②12月10日(土)
各11:30~12:30

◆参加費:1回/1,793円
◆対象:女性限定
◆定員:12名(最少人数2名)
◆申込締切日:①11月9日(水)②12月7日(水)
◆講師:メディカルアロマ・ヨガインストラクター 和田かずみ

掲載日:2022.10.26

【Sundayワークショップ】やさしく香る アロマハイストーン

石膏にアロマオイルを混ぜて固めて作る可愛い飾りは、プレゼントにも喜ばれる素敵なインテリアです。どなたでも気軽に作る事が出来ますよ。

11月20日(日)10:30~12:00
※作品のお渡しは13時頃になります。

◆参加費:2,893円(材料費込)
◆対象:小学生~大人(小学生の方は保護者同伴)
◆定員:10名(最少人数2名)
◆申込締切日:11月12日(土)17時
◆講師:ローズミルフィ青森 横内恵美子

掲載日:2022.8.30

【1日講座】津軽の漬け物づくり

昔ながらの郷土の味、津軽の漬け物をご自分で作ってみませんか。今回は定番の味「大根のにしん漬け」と赤い色が特徴の「赤カブと菊芋の千枚漬け」の作り方をご指導いたします。

11月19日(土)
①10:30~12:00 ②13:30~15:00

◆参加費:2,673円(材料費込)
(お持ち帰り500g×2種類)
◆対象:女性限定
◆定員:各6名(最少人数各2名)
◆申込締切日:11月12日(土)17時
◆講師:津軽の漬け物愛好家 中村由紀子

掲載日:2022.8.30

【Sundayワークショップ】正しく実践 ピラテス

運動初心者でも、何歳からでも無理なく始められるピラテス。正しい動きを覚える事でより高い効果が実感できます。

11月6日(日)11:00~12:00

◆参加費:1,793円
◆定員:15名(最少人数3名)
◆申込締切日:10月31日(月)
◆講師:PFA PILATES ADVANCE COACH 米谷聡美

掲載日:2022.8.30

~誰でも気軽に~ 健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購入頂き、5回ないし、10回受講して頂くシステムです。忙しくて直前じゃないと受講が決められない方や、ちょっとだけ体を動かしたい方など是非、気軽にご利用ください。

5回コース→9,350円(税込) 10回コース→17,600円(税込)
※6ヶ月有効(入会金不要)

対象講座

■ピラテスエクササイズ (月)10:30~11:40
■転倒寝たきり予防3B体操 (月)10:30~12:00
■ピラテスで体幹トレーニング (月)12:00~13:00
■3B健康体操(午後) (月)13:30~15:00
■キックボクシングスタイルエクササイズ(月)18:30~19:30
■筋膜はがし&ヨガ (水)14:00~15:00
■コンディショニングヨガ (木)10:30~11:30
■やさしいベーシックヨガ
 (木)18:30~19:30
■アフタヌーンエクササイズ (金)13:30~14:40
■ウィークエンドYOGA (金)19:00~20:30
■社交ダンス入門 (土)10:15~11:15

※各講座の日程はお問い合わせ下さい。
※受講日は前もって予約が必要です。
※満員の場合、受講をお断りする場合があります。
※対象講座は予告なく変更される場合がございます。

掲載日:2017.8.29