カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備
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【1日講座】おしゃれな浴衣の着付け〈女性限定〉
浴衣の着つけの仕方と所作のアドバイスやアレンジコーディネートのアドバイスを致します。はじめての方でも気軽にご参加いただける内容となります。
7月18日（土）11:00～12:30
◆参加費:1,815円
◆定員:10名（最少人数1名）
◆準備品:浴衣、帯（形作られたものでも可）、下着、紐3本、伊達締1本、タオル3～5枚、履物（着て帰る方）
◆申込締切日:7月11日（土）※キャンセル規定あり
◆講師:着つけインストラクター hogetsu
掲載日：2026.6.10
【1日講座】新NISAって何？～必要な知識と情報を学ぶ～
新NISAの仕組みや内容・注意点などの知識がほとんどないまま始めようとしていませんか？仕組みやメリット、デメリットを知り、知識を身につけて取り組み方を学びましょう。資産形成は少額でも早く始めて長く続ける事が大事です。
7月17日（金）13:00～15:00
◆参加費:2,145円
◆定員:12名（最少人数3名）
◆申込締切日:7月10日（金）※キャンセル規定あり
◆講師:金融・資産運用アドバイザー 赤石幸子
掲載日：2026.6.10
【1日講座】ディスコステップ入門
70年代、80年代のディスコヒット曲に合わせて楽しく踊ってみましょう。体をほぐしてからリズム取りの練習、基本ステップを組み合わせて踊るうちに体が温まり血流もどんどん良くなります。ディスコ世代の方も、そうでない方も年代を問わない楽しい有酸素運動です。初心者でも大丈夫！
①7月15日（水）②8月19日（水）③9月16日（水）各12:40～13:30
【1回ずつの申込です。入会金不要！】
◆参加費:1回/1,815円
◆定員:各12名（最少人数各3名） ◆対象:一般男女
◆申込締切日:①7月8日（水）②8月12日（水）③9月9日（水）
※キャンセル規定あり
◆準備品:動きやすい服装、内履きシューズ
◆講師:ジャズダンス・ソフトエアロビクスインストラクター 相馬かほる
掲載日：2026.6.10
【1日講座】筋膜リリースと骨盤ケア体操
月ごとに各部位にフォーカスしてケア体操をしていきます。筋膜リリースで筋肉や身体の状態を整えてから体操することで、ケガの予防・可動域や筋出力UPに繋がります。使うべき筋肉を使いやすくもなるので、体操の効果をしっかりと感じとれます。
①7月11日（土）〔骨盤ケア編〕
②8月22日（土）〔肩甲骨ケア編〕
③9月12日（土）〔脚ケア編〕
各10:30～11:30
【1回ずつの申込です。入会金不要！】
◆参加費:1回/1,815円
◆定員:各12名（最少人数各1名） ◆対象:一般男女
◆申込締切日:①7月8日（水）②8月19日（水）③9月9日（水）※キャンセル規定あり
◆準備品:動きやすい服装、ヨガマット（ヨガマット無料貸出有り）
◆講師:日本筋膜リリース運動協会認定セラピスト 長内 今日子
掲載日：2026.6.10
【全6回】運用前に知ろう！おカネの基本・仕組みと運用
生活環境が大きく変化していく中で古い知識で止まっているお金の知識について新しい考え方や捉え方等運用に対する自身の理解、取り組み方などを学び、これから始める方も安心して資産形成できる知識を養いましょう。
第1・3金曜日10:30～12:00（全6回）
[日程:7/3、7/17、8/7、8/21、9/4、9/18]
◆参加費:全6回分 12,870円
◆定員:12名（最少人数3名）
◆申込締切日:6月26日（金）※キャンセル規定あり
◆講師:金融・資産運用アドバイザー 赤石幸子
掲載日：2026.5.15
【1日講座】Tシャツ生地で作る 布ぞうり作り
布生地の柔らかい履き心地と足つぼの刺激にも良い健康的な布ぞうり。
通気性も抜群ですが洗濯ネットに入れてお洗濯もできます。
①7月2日（木）②7月9日（木）各日13:30～16:00
◆参加費:3,355円（材料費1足分込）
◆定員:6名（最少人数1名）
◆申込締切日:①6月25日（木）②7月2日（木）※キャンセル規定あり
◆準備品:ハサミ、木綿針、木綿糸（黒）、ラジオペンチ
◆講師:日本手工芸指導協会師範 今美喜子
〈受講にあたってのご案内〉
・材料は講師が用意した、土台（Ｔシャツ地）、鼻緒、紐のキットを使用致します。色・柄の指定はできません。
・専用の編み台は、当日のみ貸出致します（無料）。尚、お持ちの方はご持参ください。
・イスに座り楽な姿勢で編みます。パンツスタイルでお越し下さい。
掲載日：2026.5.15
