カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

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【1日講座】親子のふれあいベビーヨガ

生後すぐからの親子のふれあいは、心を深くつなぎます。お歌を歌いながら、簡単なストレッチや手遊び、全身を使った遊びで子どもの正しい姿勢や筋力の発育を助けます。また、ママの筋力アップや骨盤矯正にも役立ちます。親子のかけがえのない時間、絆を深めるふれあいの一つとして楽しんでみませんか？

8月2日（土）10:30～11:15

◆参加費:1,793円
◆定員:5組（最少人数2組）
◆対象:生後2ヵ月～1歳くらいまでのお子様と親御様
◆申込締切日:7月26日（土）
◆準備品:動きやすい服装、飲み物、バスタオル
　赤ちゃんに必要なもの（おむつ、ミルクなど）
◆講師:＆JOY（エンジョイ）リズム体操Ⓡ認定講師小林沙智

掲載日：2025.6.27

【1日講座】今日からはじめる健康ストレッチ

～毎日のストレッチが100倍楽しくなる！～
ゼロからスタートする方も、毎日やっているけどちゃんと効いているのか不安な方も、今日から学べる正しいストレッチを指導します。簡単だけどスゴク効く！毎日の頑張りを無駄にしない為のワンポイントアドバイスもします。

①7月25日（金）②8月22日（金）③9月26日（金）
各①12:00～13:00 ②19:00～20:00

【1回ずつの申込です。入会金不要！】
◆参加費:1回/1,793円
◆定員:各10名（最少人数各3名）　◆対象:一般男女
◆申込締切日:①7月18日（金）②8月15日（金）③9月19日（金）
◆準備品:動きやすい服装、ヨガマット
◆講師:ストレッチ整体PONO代表竹洞浩久

掲載日：2025.6.27

【1日講座】はじめての日本酒テイスティング講座

～初心者向けの内容となります。尚、リピーターの方も大歓迎！～

初心者の方を対象に日本酒の基礎知識とテイスティングのレクチャーを行います。色々な種類の日本酒を飲み比べながら、ラベルの読み方や、お酒の特徴のつかみ方を習います。飲みながら楽しく日本酒のお話をしましょう。

7月25日（金）18:30～20:00

◆参加費:3,443円
◆対象:20才以上の方 ※年齢確認をさせていただきます。
◆定員:16名（最少人数5名）
◆申込締切日:7月18日（金）
◆講師:かめや酒店店長伊藤恵

掲載日：2025.6.27

【1日講座】土曜日のおしゃれなスイーツ教室

～県産ブルーベリーのチーズタルト～
バター香る焼きたてのタルト生地に県産のブルーベリーをたっぷりのせて一人一台作ります。

7月19日（土）10:00～12:30

◆参加費:4,345円（材料費込）
◆定員:5名（最少人数1名）
◆対象:女性限定
◆申込締切日:7月12日（土）17時まで
◆会場:アピオあおもり
◆講師:料理研究家・元フレンチレストランシェフパティシエール千葉伸子

掲載日：2025.6.9

【1日講座】マインドフルネス～引き寄せの法則・誘導瞑想～

マインドフルネスは、心を落ち着かせ、脳を休める最高の浄化法です。たった10分間の何もしない時間を体験する。そのままの服で、イスに座って楽にできますが、効果は脳科学で証明されています。
「この頃、集中力が無くなってきた…」「もっと強いメンタルが欲しい…」
「イライラせず広い視点を持ちたい…」
そんなあなたも始めてみませんか？楽しく説明しながら誘導していきます。

①7月18日（金）②8月22日（金）③9月19日（金）
各19:00～20:00