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マインドフルネス ～引き寄せの法則・誘導瞑想～
マインドフルネスは、心を落ち着かせ、脳を休める最高の浄化法です。たった10分間の何もしない時間を体験する。そのままの服で、イスに座って楽にできますが、効果は脳科学で証明されています。
この頃、集中力が無くなってきた…。もっと強いメンタルが欲しい…。イライラせず広い視点を持ちたい…。
そんなあなたも始めてみませんか？楽しく説明しながら誘導していきます。
①4月19日（金）②5月17日（金）③6月14日（金）
[昼の部]13:00～14:00 [夜の部]19:00～20:00
◆参加費（各1回）:1,793円
◆定員:各12名（最少人数各2名）
◆申込締切日:①4月12日（金）②5月10日（金）③6月7日（金）
◆準備品はありません。
◆講師:ヨガインストラクター 相馬かほる
