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特別講座・短期講座

夏の日本酒テイスティング講座

青森県内の酒蔵を中心にバラエティ豊かな日本酒4～5種類を飲み比べながら、ラベルの読み方やお酒の特徴のつかみ方を習うテイスティング講座です。飲みながら楽しく日本酒のお話をしましょう。

6月12日（金）18:30～20:00

◆参加費:3,465円
◆対象:20才以上の方 ※年齢確認をさせていただきます。
◆定員:16名（最少人数5名）
◆申込締切日:6月5日（金）※キャンセル規定あり
◆講師:かめや酒店 店長 伊藤恵

掲載日：2026.5.1

【1日講座】今日からはじめる 健康ストレッチ

～毎日のストレッチが100倍楽しくなる！～
ゼロからスタートする方も、毎日やっているけどちゃんと効いているのか不安な方も、今日から学べる正しいストレッチを指導します。簡単だけどスゴク効く！毎日の頑張りを無駄にしない為のワンポイントアドバイスもします。肩こりや腰痛の軽減、自律神経を整えるなどさまざまな効果が期待できます。

①4月24日（金）②5月22日（金）③6月26日（金）
各日 [昼]12:00～13:00 [夜]19:45～20:45

【1回ずつの申込です。入会金不要！】
◆参加費:1回/1,815円
◆定員:各10名（最少人数各3名）
◆対象:一般男女
◆申込締切日:①4月17日（金）②5月15日（金）③6月19日（金）
　※キャンセル規定あり
◆準備品:動きやすい服装、ヨガマット（ヨガマット無料貸出有り）
◆講師:ストレッチ整体PONO代表 竹洞浩久

掲載日：2026.2.27

【1日講座】筋膜リリース＆骨盤ケア体操

月ごとに各部位にフォーカスしてケア体操をしていきます。筋膜リリースで筋肉や身体の状態を整えてから体操することで、ケガの予防・可動域や筋出力UPに繋がります。使うべき筋肉を使いやすくもなるので、体操の効果をしっかりと感じとれます。

①4月11日（土）〔骨盤ケア編〕
②5月  9日（土）〔肩甲骨ケア編〕
③6月13日（土）〔脚ケア編〕
各10:30～11:30

【1回ずつの申込です。入会金不要！】
◆参加費:1回/1,815円
◆定員:各12名（最少人数各2名）　◆対象:一般男女
◆申込締切日:①4月8日（水）②5月7日（木）③6月10日（水）※キャンセル規定あり
◆準備品:動きやすい服装、ヨガマット（ヨガマット無料貸出有り）
◆講師:日本筋膜リリース運動協会認定セラピスト 長内 今日子

掲載日：2026.2.27

【1日講座】副業のためのスモールビジネスの始め方

これから起業・開業や副業を考えている方に、スモールビジネスの特徴やメリット・デメリットの他、起業事例も交えてスモールビジネスで起業する方法について解説します。

6月13日（土）18:00～19:40（休憩10分）

1.なぜスモールビジネスを始めるのか、経営理念と経営戦略の確立
2.低コストで始めるビジネスモデルの設計
3.ターゲット顧客の明確化とマーケティング戦略
4.1人でも回せる業務フローとITツールの活用
5.資金計画と創業融資・補助金の活用
6.開業手続きと税務・法務の基礎知識
7.成功事例の紹介

◆参加費:2,365円
◆定員:12名（最少人数3名）
◆対象:スモールビジネス・個業を始めたい起業希望者
◆申込締切日:6月6日（土）※キャンセル規定あり
◆講師:資格コンサル En（えん）

掲載日：2026.2.27

【1日講座】浴衣でおしゃれコーデ

浴衣の着つけの仕方と所作のアドバイスやアレンジコーディネートのアドバイスを致します。はじめての方でも気軽にご参加いただける内容となります。

①4月18日（土）②5月16日（土）③6月20日（土）
小・中学生17:00～18:00
高校生以上18:15～19:15

◆参加費:1回1,815円
◆定員:10名（最少人数1名）
◆準備品:浴衣、帯（形作られたものでも可）、下着、紐3本、伊達締1本、タオル3～5枚、履物（着て帰る方）
◆申込締切日:①4月11日（土）②5月9日（土）③6月13日（土）※キャンセル規定あり
◆講師:金融・着つけインストラクター hogetsu

掲載日：2026.2.27