【新講座】カラダゆったりソフトヨガ

ゆったりと気持ちよく、ご自身のペースで無理せず行うヨガです。ゆっくりでも全身の筋肉を使うので筋力UP... 続きを読む>>

【新講座】癒しの夜ヨガ

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【新講座】体がかたい方のためのヨガ

「私は体が硬いからヨガは無理！」そう思っていませんか？心配ご無用！体が硬いからこそヨガの効果が出やす... 続きを読む>>

【新講座】じっくりと行うストレッチ

正しいストレッチ方法をマスターして、気になる箇所をしっかりほぐしていきましょう。 自身の体と向き合い... 続きを読む>>

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