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お試し講座・イベント・体験会 開催情報

ワンコイン体験会【健康講座】

まずは体験してみよう！【各講座体験料】いまだけ500円（税込）

　

【新講座】ZUMBA®

ラテン系の音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。エアロビとダンスを組み合わせた内容で音楽に乗って楽しく運動しましょう。

体験会:9月30日（水）10:30～11:30
〈講師〉ZUMBA®インストラクター 齋藤孝太

　

【新講座】エアロ・ボクシング

リズムに合わせて正しいフォームでシャドーボクシングを楽しみましょう。シンプル・エアロビクスで身体をほぐしてから、本格的ボクシングフォームでのパンチを繰り出すテクニックを指導します。ストレス解消と、有酸素運動に大いに役立ちます。初心者、高齢者でも大丈夫！汗をかいてスッキリしましょう！

体験会:9月24日（木）13:00～14:00
〈講師〉元プロボクサー＆トレーナー 芦名昌利

　

【新講座】筋トレ＆ストレッチ

体を支える力を鍛える筋力トレーニングと、足腰強化や固まりやすい関節を柔軟にするストレッチを組み合わせながら、体の各部位を効果的に鍛えるバランストレーニングです。

体験会:10月1日（木）18:30～19:30
〈講師〉AFAA認定インストラクター 山口京

　

【おすすめ】バレエエクササイズ＆ミュージカル

前半はバレエエクササイズ、後半はミュージカルの踊りに挑戦。バレエもミュージカルもどっちもやってみたいという方にお勧めです。初めてでも大丈夫。まずは楽しく踊ってみましょう。

体験会:9月24日（木）10:30～11:30
〈対象〉女性限定
〈講師〉万里バレエ・ミュージカルダンススタジオ 種市万里子

　

【おすすめ】ベリーダンス

アラブ音楽に合わせてお腹やウエストをくねらせ、全身でリズムを刻むことによりインナーマッスルを鍛え、ボディが整います。しなやかで柔らかな動きで女子力もアップ！

体験会:9月24日（木）18:30～19:30
〈対象〉女性限定
〈講師〉DANCE BRIGHT主宰ベリーダンスインストラクター SAWAKO

　

【おすすめ】ピラテスで体幹トレーニング

ピラテスは体の表面筋肉ではなく、コア（体幹）と呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。繰り返し続けるとコアが安定し、骨格や筋肉のバランスが整いゆがみのない正しい姿勢に変化します。

体験会:9月28日（月）12:00～13:00
〈講師〉PFA PILATES ADVANCE COACH 米谷聡美

　

【おすすめ】50才からのHappy体操＆ヨガ

リズム体操から始めてストレッチ・ヨガへと進めていきます。ゆっくりとしたテンポの音楽にあわせて楽しく簡単に体を動かすことで、運動不足の解消と肩こり、腰痛などの改善ができます。

体験会:9月29日（火）10:30～11:30
〈講師〉ジャズダンス・ソフトエアロビクスインストラクター 相馬かほる

　

【おすすめ】Girls Hiphop

ヒップホップに女性らしさを加えたダンスです。ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングなど基本の動きから講師の振付けで毎週少しずつ振り入れをして1曲つなげていきます。ダンス未経験の方でも大丈夫！

体験会:9月30日（水）19:40～20:40
〈対象〉女性限定
〈講師〉ヒップホップインストラクター SHIORI

　

【おすすめ】やさしいベーシックヨガ

自身の体調に合わせてやさしいポーズから段階的にレベルを選んで行う事が出来ます。呼吸を大事にゆったりとヨガの深い呼吸が自律神経を整え心も体もリラックス！

体験会:①9月30日（水）14:00～15:00
　　　 ②10月2日（金）18:30～19:30
〈講師〉ヨガインストラクター 相馬かほる

　

【おすすめ】シニアの健康エアロ

膝や腰に負担をかけないよう、イスやボールを使ったエクササイズや筋肉の疲労を軽減するストレッチなど行います。日頃の運動不足が気になる方、体を動かしたいけど激しいのはちょっと…と思っている方、ご年配の方でも無理なく運動できます。

体験会:10月2日（金）13:30～14:40
〈講師〉JAFA会員 小野郁子

掲載日：2026.8.27

ワンコイン体験会【こども講座】

まずは体験してみよう！【各講座体験料】いまだけ500円（税込）

　

【新講座】GIRLS VOCALグループレッスン

歌をメインに、歌唱力・表現力・パフォーマンス力を磨くガールズグループレッスンです。楽曲に合わせた歌唱や簡単な振り付けやフォーメーションに挑戦し、仲間と一緒に一つのステージを作り上げる楽しさを体感できます。初心者の方もOK!

体験会:9月10日（木）（教材費別途220円）
①（A）17:30～18:00 （B）18:05～18:35
②（A）18:50～19:20 （B）19:25～19:50
〈対象〉①小4～小6 ②中・高校生
〈講師〉ボイストレーナー mai

　

【新講座】ジュニア英語

文法・音・英語のルールをゴスペルや早口言葉などを通して楽しく理解しよう。基礎を大切にしながら、聞く、話す、読む、書く力をバランスよく伸ばし、中学校の英語学習にも自信を持って進めるようサポートします。英語の仕組みがわかると、読むことも話すことも楽しくなります。

体験会:10月7日（水）18:30～19:30
〈対象〉小学生
〈講師〉RAB学苑専任講師 Tomoka

　

【おすすめ】ジュニア’s HIPHOP

リズムのとり方、ステップの踏み方、体の動かし方など学び、曲に合わせ楽しく踊ります。

体験会:10月5日（月）
①16:00～16:50 ②17:00～18:00
〈対象〉①小1～小3 ②小4～小6
〈講師〉JAFA会員 小野郁子

　

【おすすめ】キッズチアダンス

誰でも簡単に踊れるから初めてのお子様でも安心。華やかさもあり、基礎体力も向上しチームダンスなので協調性が高められます。簡単なステップからハンドアクションまで専門講師がやさしく丁寧に指導します。キラキラのポンポンを持って元気に踊りましょう。

体験会:9月28日（月）
①16:10～17:00 ②17:10～18:10
〈対象〉①3才～小2 ②小3～中3
〈講師〉日本体育協会公認エアロビックインストラクター 齊藤由美子

　

【おすすめ】はじめてのリズムDEダンス

こどもは踊るのが大好き！でも、どこから始めたらいいの？そんな小さなお子さんをお持ちの方、まずはリズムでダンスからはじめてみませんか。ストレッチなどの柔軟からステップの練習などを毎回積み重ねることでリズム感はもちろん、基礎体力もつき、自然に持久力もついてきます。

体験会:9月29日（火）16:00～16:50
〈対象〉3才～年長
〈講師〉DANCE BRIGHT主宰 SAWAKO

　

【おすすめ】キッズのジャズヒップホップ

ジャズダンスのしなやかな動きをベースにヒップホップのダイナミックさを取り入れたダンスです。日頃、テレビなどで目にしているアーティストのバックダンサーがよく踊っているダンスジャンルです。

体験会:9月29日（火）17:00～18:00
〈対象〉小学生
〈講師〉DANCE BRIGHT主宰 SAWAKO

　

【おすすめ】バレエサークル ポムル〈ジュニアクラス〉

バレエの基本を少しずつ学びながら、ステップを覚えていきましょう！皆と一緒に振付を覚えたりしながら、協調性も身に付けていきます。

体験会:9月30日（水）17:30～18:30
〈対象〉小学生
〈講師〉バレエサークル ポムル講師 葛西天子.他

　

【おすすめ】HIPHOP入門〈キッズクラス〉

基本的なリズム、ステップからスタートしてルーティーン（振り）をみんなで楽しく踊れるように指導していきます。初心者のお子様でも大丈夫！

体験会:9月24日（木）17:00～18:00
〈対象〉小学生
〈講師〉DANCE CREW「GOLD RUSH」主宰 高橋誠

　

【おすすめ】キッズベリーダンス

ベリーダンスの基本の動きから正しい姿勢、ダンスの基礎を身につけます。ストレッチで柔軟性を高め、リズム感や表現力を養います。振付を覚えて楽しく踊りましょう。ダンスが苦手なお子さんでも大丈夫です。

体験会:9月24日（木）18:30～19:30
〈対象〉5才～小学生
〈講師〉DANCE BRIGHT主宰・ベリーダンスインストラクター SAWAKO

　

【おすすめ】シフレバレエクラス

様々なダンスの基礎となるクラシックバレエを楽しみながら丁寧に指導いたします。スポーツ解剖学の観点から年齢に合ったトレーニングを取り入れ、ケガの無い伸びやかなカラダ作りを目指しましょう。

体験会:9月25日（金）
①16:00～17:00 ②17:10～18:10
〈対象〉①3才～小2 ②小3～高3
〈講師〉シフレバレエアート主宰 白取陽菜乃

　

【おすすめ】4才から踊れるPKJのDance!Dance!Dance!

ビートのきいた音楽にあわせてジャンルにとらわれない、いろいろなダンスに挑戦します。ストレッチからバレエやジャズダンスの基本を取り入れ、こどもたちの大好きなリズムで楽しく踊ります。

体験会:9月25日（金）17:10～18:10
〈対象〉4才～中3
〈講師〉ジャズダンス・ソフトエアロビクスインストラクター 相馬かほる

　

【おすすめ】バレエサークル ポムル〈チャイルドクラス〉

音楽に合わせて、一緒に楽しく体を動かしまょう！体を動かす楽しさを身につけていきます。

体験会:9月26日（土）13:00～14:00
〈対象〉4才～小3
〈講師〉バレエサークル ポムル講師 葛西天子.他

掲載日：2026.8.27

ワンコイン体験会【音楽・芸術・手工芸と趣味の講座】

まずは体験してみよう！【各講座体験料】いまだけ500円（税込）

　

【おすすめ】百人一首をたのしむ

鎌倉時代初期、藤原定家が選んだ百人の歌人とそれぞれの一首。和歌の歴史や和歌の持つ役割などをご一緒に考えてみませんか。

体験会（教材費別途50円）
10月5日（月）①10:30～12:00 ②13:30～15:00
〈講師〉八戸学院大学短期大学部客員教授 三村三千代

　

【おすすめ】万葉集をひもとく

日本最古の和歌集「万葉集」時代を超えて読み継がれて愛されてきた数々の歌の森をご一緒に訪ねてみませんか。

体験会（教材費別途50円）
9月28日（月）①10:30～12:00 ②13:30～15:00
〈講師〉八戸学院大学短期大学部客員教授 三村三千代

　

【おすすめ】現代こぎん刺し

津軽に伝わる伝統の「こぎん刺し」基本の刺し方を現代風にアレンジして、生活雑貨やインテリア用品などを作ってみませんか。

体験会:9月12日（土）10:15～12:00
※教材費別途300円
〈講師〉なか雪こぎん主宰 中村由紀子

　

【おすすめ】はじめてのクラシックギター

初心者の方、楽譜が読めない方でも大丈夫。クラシックギターを基礎からご指導いたします。

体験会:9月12日（土）※レッスン時間はお問合せ下さい。
〈講師〉かまたギター教室主宰 鎌田慶弘

　

【おすすめ】英語でゴスペルを歌おう！

ゴスペルはアメリカで生まれた音楽。合唱とはまた一味違うハーモニーを味わうことができます。初めての方や英語がわからなくても大丈夫！

体験会:①10月2日（金）13:30～15:00
　　　 ②10月13日（火）19:00～20:30
〈講師〉Sounds Of Joyディレクター Tomoka

　

【おすすめ】篠笛を楽しむ

篠笛の持ち方、音の出し方を学び、簡単なわらべ唄・叙情歌から様々なジャンルの曲を吹けるようにします。

体験会:①10月6日（火）18:30～20:00
　　　 ②10月7日（水）14:30～16:00
〈講師〉山口流名取教授 山口汐花

掲載日：2026.8.27

【体験料半額】お試し体験コース

キャンペーン期間中、体験料が表示価格の半額！（期間:2026年9月1日～10月31日）

「お試し１dａｙ」「お試し２dａｙ」の各体験コース。
お好きなときに一度試してみたい方にお勧めします。

【申込み方法・内容】
1.準備品などある体験もありますので先ずはお問い合わせください。
2.希望講座日をお申し込みください。申し込みは希望日の１週間前までにお願いします。
3.当日は在籍受講生と同時間・同教室での体験となります。
4.予め決められた教材やテーマでの体験となります。初めての方には基本指導をしながら進めていきます。
5.通年受付しますが、お１人様１講座一回限りとなります。
6.体験後1ヶ月以内に正規受講手続された場合、入会金は無料となります。
7.満員の場合、お断りする場合があります。

　

お試し1day対象講座

【こども講座】

対象講座 日時 体験料
バレエサークル ポムル ①土曜日13:00～ ②水曜日17:30～ 1,540円
こども空手 土曜日①16:00～ ②17:10～ 1,210円
スーパーそろばん 金曜日16:00～ 1,210円
PKJのDance×3 金曜日17:10～ 1,210円
リズムDEダンス 第1・3火曜日16:00～ 1,320円
キッズのジャズヒップホップ 火曜日17:00～ 1,320円
HIPHOP入門〈キッズクラス〉 木曜日17:00～ 1,210円
キッズチアダンス 月曜日①16:10～ ②17:10～ 1,430円
小学生から大人までの将棋 水曜日16:30～ 550円
シフレバレエクラス 金曜日①16:00～ ②17:10～ 1,320円

【運動健康講座】

対象講座 日時 体験料
ピラテスエクササイズ 月曜日10:30～ 1,320円
ピラテス体幹トレーニング 月曜日12:00～ 1,320円
はじめての健康社交ダンス 火曜日10:25～ 1,210円
社交ダンス入門 土曜日10:15～ 1,210円
バレエサークル ポムル 土曜日18:40～ 1,595円
シニアの健康エアロ 金曜日13:30～ 1,210円
健康ストレッチ＆太極拳 火曜日14:00～ 1,210円
50才からのHappy体操＆ヨガ 火曜日10:30～ 1,320円
やさしいベーシックヨガ（午後） 水曜日14:00～ 1,320円
やさしいベーシックヨガ（夜） 金曜日18:30～ 1,320円
健やか太極拳 金曜日13:30～ 1,210円
ピラテス入門 火曜日18:30～ 1,320円
キックボクシングスタイルエクササイズ 月曜日18:30～ 1,320円
60代からのロコモとリズム体操 金曜日10:30～ 1,320円
楽らくワイズ体操 金曜日10:30～ 1,705円
癒しの夜ヨガ 第2・4木曜日19:45～ 1,430円
体が硬い方のためのヨガ 第1・3土曜日10:30～ 〈小学生〉1,320円
〈一　般〉1,430円
じっくりと行うストレッチ 第2・4月曜日13:30～ 1,540円
大人のK-POPダンス 第2・4土曜日14:30～ 1,826円

【手工芸・茶道・花】

対象講座 日時 体験料 材料費
はじめての楽しい印（ハンコ）作り
〈お好きな一文字を彫って印作り〉		 第2・4火曜日14:00～ 1,430円 500円
PPバンドでバッグや小物作り
〈バッグ作り〉		 第1・3水曜日10:30～ 1,650円 2,000円
日本刺しゅう
〈桜の小枝の刺しゅう〉		 ①第1・3金曜日10:30～
②第1・3土曜日15:00～		 1,870円 2,000円
レミコの押し花アート
〈押し花のレジンアクセサリー〉		 第1・3水曜日10:30～ 1,650円 500円
折り紙
〈季節の折り紙〉		 第2水曜日10:30～ 1,760円 500円
パーチメントクラフト
〈ヨーロッパ風のおしゃれな封筒づくり〉		 第4水曜日
①10:30～ ②13:30～		 1,870円 500円
ステンドグラス
〈ガラスのトレーもしくはテラリウム作り〉		 第2・4月曜日10:30～ 1,650円 2,750円
パッチワーク
〈12㎝角のミニミニクッションづくり〉		 第1・3火曜日10:30～ 1,650円 1,200円
カルトナージュ
〈ふわふわリボントレー〉		 第4火曜日10:30～ 1,650円 1,500円
現代こぎん刺し
〈くるみストラップ〉		 第2・4水曜日10:15～ 1,540円 100円
フラワーアレンジメント
〈講師が決めた花材を使っての作品づくり〉		 第1・3土曜日10:30～ 1,430円 2,500円
裏千家
〈お茶の頂き方の作法体験〉		 第1・3木曜日18:00～ 1,540円 550円

【音楽・芸術・絵画・暮らし】

対象講座 日時 体験料 材料費
複音ハーモニカ教室 第2・4木曜日10:30～ 1,815円 －
ボイストレーニング 第1・3土曜日10:30～19:25の間 2,200円 －
マンドリン教室 第1・3木曜日10:30～13:00の間 2,310円 －
篠笛を楽しむ ①第1・3火曜日18:30～
②第1・3水曜日14:30～		 2,200円 －
はじめての鉛筆画 第2・4木曜日13:30～ 1,540円 －
淡彩画・水彩画 第2・4金曜日13:30～ 1,430円 －
葉書絵 第4水曜日13:30～ 1,540円 100円
実用書道＆ペン字 第2・4火曜日10:30～ 1,540円 －
パステルシャインアート 第4土曜日10:30～ 1,980円 1,100円
はじめての健康麻雀 土曜日10:15～ 1,320円 －
小学生から大人までの将棋 水曜日16:30～ 550円 －
アロマセラピー ①第3木曜日13:30～
②第4木曜日18:30～		 1,870円 1,500円位
スイーツ教室 （月1回）土曜日10:00～ 2,035円 2,090円～
お菓子教室 （月1回）火曜日10:00～ 2,035円 2,090円～

お試し2day対象講座

対象講座 日時 体験料 材料費
籐・あけびサークル〈かご作り〉 第1・3火曜日13:00～ 2,420円（2回分） 5,700円

掲載日：2026.8.27