カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

ホーム » お試し講座・イベント・体験会開催情報 »

ワンコイン体験会【体験料:各1回500円】

[新講座] ZUMBA^®

ラテン系の音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。エアロビとダンスを組み合わせた内容で音楽に乗って楽しく運動しましょう。多くのカロリーを消費するので脂肪燃焼にも効果的です。

◆体験会/7月8日（水）10:30～11:30
〈講師〉ZUMBA®インストラクター齋藤孝太

[新講座] エアロ・ボクシング

シンプル・エアロビクスで身体をほぐしてから、リズムに合わせて正しいフォームでシャドーボクシングを楽しみましょう。ストレス解消と、有酸素運動に大いに役立ちます。初心者、高齢者でも大丈夫！汗かいてスッキリしましょう！

◆体験会/7月9日（木）13:00～14:00
〈講師〉元プロボクサー＆トレーナー芦名昌利

[新講座] 筋トレ＆ストレッチ

体を支える力を鍛える筋力トレーニングと、足腰強化や固まりやすい関節を柔軟にするストレッチを組み合わせながら、体の各部位を効果的に鍛えるバランストレーニングです。

◆体験会/7月9日（木）18:30～19:30
〈講師〉AFAA認定インストラクター山口京

[新講座] バレエエクササイズ＆ミュージカル

前半はバレエエクササイズ、後半はミュージカルの踊りに挑戦。初めてでも大丈夫。まずは楽しく踊ってみましょう。

◆体験会/7月9日（木）10:30～11:30
〈対象〉女性限定
〈講師〉万里バレエ・ミュージカルダンススタジオ種市万里子

[新講座] はじめての楽しい印作り

印作りはどなたでも気軽に楽しめる手のひらアートです。出来上がった印は手紙や作品に添えたり、暮らしの中で活かせる楽しみが広がります。世界に一つだけの印を自分の手で作ってみませんか。

◆体験会/7月14日（火）14:00～16:00
〈講師〉青森県刻人会会員泉谷岳康

[リニューアル] シニアの健康エアロ

健康的な生活を送るために必要な体力づくりを目標に、膝や腰に負担をかけないよう、イスやボールを使ったエクササイズやストレッチなど行います。運動不足が気になる方、ご年配の方でも無理なく運動できます。

◆体験会/7月3日（金）13:30～14:40
〈講師〉JAFA会員小野郁子

[おすすめ] 英語でゴスペルを歌おう！

Joyfull JoyfullやOh HAPPY Dayをご一緒に歌いませんか。初めての方でも大丈夫。ゴスペルの基礎を丁寧に指導いたします。

◆体験会/①7月14日（火）19:00～20:30
②7月17日（金）13:30～15:00
〈講師〉Sounds of Joyディレクター Tomoka

掲載日：2026.6.10

お試し体験コース～お好きな日に講座の体験ができます～

「お試し１dａｙ」「お試し２dａｙ」の各体験コース。
お好きなときに一度試してみたい方にお勧めします。

【申込み方法・内容】
1.準備品などある体験もありますので先ずはお問い合わせください。
2.希望講座日をお申し込みください。申し込みは希望日の１週間前までにお願いします。
3.当日は在籍受講生と同時間・同教室での体験となります。
4.予め決められた教材やテーマでの体験となります。初めての方には基本指導をしながら進めていきます。
5.通年受付しますが、お１人様１講座一回限りとなります。
6.体験後1ヶ月以内に正規受講手続された場合、入会金は無料となります。
7.満員の場合、お断りする場合があります。

お試し1day対象講座

【こども講座】

対象講座	日時	体験料
バレエサークルポムル	①土曜日13:00～ ②水曜日17:30～	1,540円
こども空手	土曜日①16:00～ ②17:10～	1,210円
スーパーそろばん	金曜日16:00～	1,210円
PKJのDance×3	金曜日17:10～	1,210円
リズムDEダンス	第1・3火曜日16:00～	1,320円
キッズのジャズヒップホップ	火曜日17:00～	1,320円
HIPHOP入門〈キッズクラス〉	木曜日17:00～	1,210円
キッズチアダンス	月曜日①16:10～ ②17:10～	1,430円
小学生から大人までの将棋	火曜日16:30～	550円
シフレバレエクラス	金曜日①16:00～ ②17:10～	1,320円

【運動健康講座】

対象講座	日時	体験料
ピラテスエクササイズ	月曜日10:30～	1,320円
ピラテス体幹トレーニング	月曜日12:00～	1,320円
はじめての健康社交ダンス	火曜日10:25～	1,210円
社交ダンス入門	土曜日10:15～	1,210円
バレエサークルポムル	土曜日18:40～	1,595円
シニアの健康エアロ	金曜日13:30～	1,210円
健康ストレッチ＆太極拳	火曜日14:00～	1,210円
50才からのHappy体操＆ヨガ	火曜日10:30～	1,320円
やさしいベーシックヨガ（午後）	水曜日14:00～	1,320円
やさしいベーシックヨガ（夜）	金曜日18:30～	1,320円
健やか太極拳	金曜日13:30～	1,210円
ピラテス入門	火曜日18:30～	1,320円
キックボクシングスタイルエクササイズ	月曜日18:30～	1,320円
60代からのロコモとリズム体操	金曜日10:30～	1,320円
楽らくワイズ体操	金曜日10:30～	1,705円
癒しの夜ヨガ	第2・4木曜日19:45～	1,430円
体が硬い方のためのヨガ	第1・3土曜日10:30～	〈小学生〉1,320円〈一　般〉1,430円
じっくりと行うストレッチ	第2・4月曜日13:30～	1,540円
大人のK-POPダンス	第2・4土曜日14:30～	1,826円

【手工芸・茶道・花】

対象講座	日時	体験料	材料費
日本刺しゅう〈桜の小枝の刺しゅう〉	①第1・3金曜日10:30～ ②第1・3土曜日15:00～	1,870円	2,000円
レミコの押し花アート〈押し花のレジンアクセサリー〉	第1・3水曜日10:30～	1,650円	500円
折り紙〈季節の折り紙〉	第2水曜日10:30～	1,760円	500円
パーチメントクラフト〈ヨーロッパ風のおしゃれな封筒づくり〉	第4水曜日 ①10:30～ ②13:30～	1,870円	500円
ステンドグラス〈ガラスのトレーもしくはテラリウム作り〉	第2・4月曜日10:30～	1,650円	2,750円
パッチワーク〈12㎝角のミニミニクッションづくり〉	第1・3火曜日10:30～	1,650円	1,200円
レザーアート〈レザーの小銭入れづくり〉	第1・2・3木曜日10:30～	1,430円	1,300円
カルトナージュ〈ふわふわリボントレー〉	第4火曜日10:30～	1,650円	1,500円
現代こぎん刺し〈くるみストラップ〉	第2・4水曜日10:15～	1,540円	100円
フラワーアレンジメント〈講師が決めた花材を使っての作品づくり〉	第1・3土曜日10:30～	1,430円	2,500円
裏千家〈お茶の頂き方の作法体験〉	第1・3木曜日18:00～	1,540円	550円

【音楽・芸術・絵画・暮らし】

対象講座	日時	体験料	材料費
複音ハーモニカ教室	第2・4木曜日10:30～	1,815円	－
ボイストレーニング	第1・3土曜日10:30～18:15の間	2,200円	－
マンドリン教室	第1・3木曜日10:30～13:00の間	2,310円	－
篠笛を楽しむ	①第1・3火曜日18:30～ ②第1・3水曜日14:30～	2,200円	－
はじめての鉛筆画	第2・4木曜日13:30～	1,540円	－
淡彩画・水彩画	第2・4金曜日13:30～	1,430円	－
葉書絵	第4水曜日13:30～	1,540円	100円
実用書道＆ペン字	第2・4火曜日10:30～	1,540円	－
パステルシャインアート	第4土曜日10:30～	1,980円	1,100円
はじめての健康麻雀	土曜日10:15～	1,320円	－
小学生から大人までの将棋	火曜日16:30～	550円	－
アロマセラピー	①第3木曜日13:30～ ②第4木曜日18:30～	1,870円	1,500円位
スイーツ教室	（月1回）土曜日10:00～	2,035円	2,090円～
お菓子教室	（月1回）火曜日10:00～	2,035円	2,090円～