葉書絵教室作品展

～観覧無料～
期間:10月22日（火）まで
場所:RAB学苑ロビー

お地蔵さんの絵でお馴染みの海先生や生徒さんたちの作品を展示中です。
観覧無料ですので、お気軽にお立ち寄りください。

掲載日：2024.9.28

ワンコイン体験会【美容・健康講座】

まずは体験してみよう！【各講座体験料】いまだけ500円（税込）
1週間以内のご入会で体験料全額返金！

[新講座] 筋膜リリース＆ヨガ
〈対象〉一般男女　〈講師〉日本筋膜リリース運動協会認定セラピスト 長内今日子

◆体験会/10月2日（水）10:30～11:30
日常生活で体にコリのようなものが出来ますが、そのままの状態で運動をしてもあまり効果が期待できません。筋膜リリースでコリを取ってからヨガをすると体の軽さを感じられ効果的です。運動習慣のある無しに関わらず、どなたでも楽しんで頂ける内容です。

[新講座] 自重トレーニング マットピラテス
〈対象〉一般男女（火曜日は小学生から参加可能）　〈講師〉PFA PILATES ADVANCE COACH 米谷聡美

◆体験会/①10月1日（火）17:00～18:00
　　　　  ②10月3日（木）13:00～14:00
マットピラテスは自分の体重を負荷として行う自重トレーニングです。動きが緩やかなため幅広い年代で行われています。体幹を引き締めたり、体全体のバランスを整えます。ピラテスは続ける事で身体が整うので運動が楽しく続けられるようになります。

[おすすめ] 体が硬い方のためのヨガ
〈対象〉小学生～一般　〈講師〉IYPF公認ヨガインストラクター 工藤富士子

◆体験会/9月21日（土）10:30～11:30
「私は体が硬いからヨガは無理！」そう思っていませんか？心配ご無用！体が硬いからこそヨガの効果が出やすいのです。呼吸法と優しいポーズで、どなたでも出来るヨガです。初めての方大歓迎！小学生から参加OKです。

[おすすめ] 健康ストレッチ＆太極拳
〈対象〉一般男女　〈講師〉日本武術太極拳連盟公認A級指導員 奥村吉昭

◆体験会/9月24日（火）14:00～15:30
陳式簡化24式太極拳を中心にストレッチを効果的に組み合わせて体に負担をかけることなく汗を流せます。気血の流れを良くし内臓全体の機能UPや体内バランスを整えます。足腰の筋肉を鍛えて健康年齢を維持しましょう。

[おすすめ] 健康体操＆コンディショニングヨガ
〈対象〉一般男女　〈講師〉AFAA認定インストラクター 山口京

◆体験会/9月24日（火）12:00～13:00
音楽を使った有酸素運動と筋トレで、運動が苦手な方でも出来る体操と身体の調子を整えるヨガで楽しく進めていきます。運動不足の方、体操＆ヨガで運動不足を解消しましょう。

[おすすめ] Girls Hiphop
〈対象〉中学生～一般（女性限定）〈講師〉ヒップホップインストラクター SHIORI

◆体験会/9月25日（水）19:40～20:40
ヒップホップに女性らしさを加えたダンスです。ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングなど基本の動きから講師の振付けで毎週少しずつ振り入れをして1曲つなげていきます。ダンス未経験の方でも大丈夫！

[おすすめ] 癒しの夜ヨガ
〈対象〉一般男女　〈講師〉IYPF公認ヨガインストラクター 工藤富士子

◆体験会/9月26日（木）19:45～20:45
忙しい日々に安らぎのひと時を。リラックスできる照明の中でゆったりとヨガを行います。次の日に疲れを残さず、頑張った心と体を優しく癒してあげましょう。

[おすすめ] K-POPカバーダンス
〈対象〉中学生～一般　〈講師〉K-POPインストラクター SHIORI

◆体験会/9月30日（月）19:45～20:45
都内でインストラクターを務め、韓国大手芸能事務所に練習生も輩出した講師によるレッスンです。ストレッチ、アイソレなど基本の動きから流行りのガールズとボーイズのK-POPの振付を行います。ダンス未経験の方でも大丈夫！

[おすすめ] 転倒寝たきり予防 3B体操
〈対象〉一般男女　〈講師〉3B体操協会公認指導士 志田孝子

◆体験会/9月30日（月）10:30～12:00
「基礎体力づくり」や「転倒予防」をめざし、高齢期の健康と体の機能アップにつながる体操です。3つのBのつく用具（ボール・ベル・ベルダー）が体を補助してくれるので年齢に関係なく心地よさを味わいながら楽しくできます。

[おすすめ] 3B健康体操（午後）
〈対象〉一般男女　〈講師〉3B体操協会公認指導士 織田恭子

◆体験会/9月30日（月）13:30～15:00
自然に体を動かせるよう工夫されたリズム体操や、ヨガやストレッチングを取り入れたやさしい体操です。ボール・ベル・ベルダー（3B）が体を補助してくれるので、初心者でも無理なく楽しくでき、肩こり・ストレス、運動不足を解消します。

[おすすめ] HIPHOP・DANCE
〈対象〉中学生～一般　〈講師〉JAFA会員 小野郁子

◆体験会/10月4日（金）19:45～20:45
ビートのきいた軽快なリズムに合わせて、振り付けをしながら踊ります。

[おすすめ] キックボクシングスタイルエクササイズ
〈対象〉一般男女　〈講師〉AFAA認定キックボクシングインストラクター 佐藤厚子

◆体験会/10月7日（月）18:30～19:30
パンチやキック、シャドウボクシングなど、簡単なボクシングトレーニング方法を取り入れたシェイプアップに最適なエアロビクスです。

掲載日：2024.8.31

ワンコイン体験会【こども講座】

まずは体験してみよう！【各講座体験料】いまだけ500円（税込）
1週間以内のご入会で体験料全額返金！

[リニューアル] 小・中・高校生の絵画基礎
〈対象〉小5～高3　〈講師〉画家 工藤大和

◆体験会/9月26日（木）18:30～20:30
デッサン「りんごを描いてみよう」　絵「空を描いてみよう」
申込時、デッサンか絵どちらかお選び下さい。

小学校5年生から高校3年生までを対象とした基礎的な絵画講座です。初心者にも対応したカリキュラムで、静物を中心に簡単なモチーフの鉛筆デッサンから始め、絵画の基本を学びます。その後、水彩絵の具の技法を練習し風景画などの作品づくりにも取り組みます。

[おすすめ] 津軽三味線〈ジュニアクラス〉
〈対象〉小学生～中学生　〈講師〉津軽三味線奏者 遠藤昌宏

◆体験会/9月24日（火）17:00～18:00
小さい頃から楽器に触れ、慣れ親しむと、言語能力や知能が高まる効果があると云われています。津軽三味線全国大会伴奏者部門優勝の講師がお子様のレベルに合わせて優しく丁寧に指導します。

[おすすめ] はじめてみよう囲碁
〈対象〉小学生～一般　〈講師〉青森県名誉最強位 古川元、日本棋院棋士二段 古川こんゆ

◆体験会/9月26日（木）16:30～18:30
囲碁は考える力・集中力・先を読む習慣を養える頭脳スポーツとして注目されています。囲碁を通じて脳を刺激し、礼節も学びながら楽しみましょう。

[おすすめ] バレエサークルポムル〈ジュニアクラス〉
〈対象〉小学生　〈講師〉バレエサークルポムル講師 葛西天子.他

◆体験会/9月25日（水）17:30～18:30
バレエの基本を少しずつ学びながら、ステップを覚えていきましょう！みんなと一緒に振付を覚えたりしながら、協調性も身につけていきます。

[おすすめ] アカネバレエのジュニアクラシックバレエ
〈対象〉①3才～小1 ②小2～　〈講師〉アカネバレエ講師 井上陽菜乃

◆体験会/9月27日（金）①16:10～ ②17:00～
クラシックバレエは姿勢が基本です。お稽古を重ねるにつれ、手足の伸ばし方などが身につき、雰囲気のある優雅な動きが日常でも出来るようになります。

[おすすめ] こども空手
〈対象〉①4才～年長 ②小中学生　〈講師〉国際空手道連盟極真会館青森県本部代表 鹿内茜.他

◆体験会/9月28日（土）①17:10～ ②16:00～
身体を鍛えたい方、精神を磨きたい方へ、立ち方・拳の握り方から基本動作の突きや蹴りとともに、実践稽古や移動稽古を行います。

[おすすめ] K-POPカバーダンス〈ジュニアクラス〉
〈対象〉小学生（男女問わず）　〈講師〉K-POPインストラクター SHIORI

◆体験会/9月30日（月）18:30～19:30
ストレッチ、アイソレーションなど基本の動きから流行りのガールズ＆ボーイズK-POPの振付を行います。ダンス未経験の方でも大丈夫！夜ゆっくり通いたいお子さんはこちらへどうぞ。

[おすすめ] バレエサークルポムル〈チャイルドクラス〉
〈対象〉4才～小3　〈講師〉バレエサークルポムル講師 葛西天子.他

◆体験会/9月28日（土）13:00～14:00
音楽に合わせて、一緒に楽しく体を動かしましょう！体を動かす楽しさを身につけていきます。

[おすすめ] はじめてのリズムDEダンス
〈対象〉3才～年長　〈講師〉DANCE BRIGHT主宰  SAWAKO

◆体験会/10月1日（火）16:00～16:50
こどもは踊るのが大好き！でも、どこから始めたらいいの？そんなお子さんをお持ちの方、リズムでダンスから始めてみませんか。リズム感はもちろん、基礎体力もつき、自然に持久力もついてきます。

[おすすめ] キッズのジャズヒップホップ
〈対象〉小学生　〈講師〉DANCE BRIGHT主宰  SAWAKO

◆体験会/10月1日（火）17:00～18:00
ジャズダンスのしなやかな動きをベースにヒップホップのダイナミックさを取り入れたダンスです。テレビなどで目にしているアーティストのバックダンサーがよく踊っているダンスジャンルです。

[おすすめ] スーパーそろばん
〈対象〉小学生　〈講師〉丸山そろばん教室主宰 福田洋子

◆体験会/10月4日（金）①16:00～ ②17:00～
子ども教育で今、そろばんが見直されています。計算力が身に付くのは勿論、集中力、記憶力、忍耐力向上など無限の可能性を秘めたツールとして再び脚光を浴びています。講座では現代の子どもが苦手とする文章題を導入するなど読解力の向上にも努めます。さらに話題のフラッシュ暗算で右脳を開発していきます。

[おすすめ] ジュニア’s HIPHOP
〈対象〉①小1～小3 ②小4～小6　〈講師〉JAFA会員 小野郁子

◆体験会/10月7日（月）①16:00～ ②17:00～
リズムの取り方、ステップの踏み方、体の動かし方など、曲に合わせて初めてでも楽しくヒップホップを踊ります。

掲載日：2024.8.31

ワンコイン体験会【音楽・芸術・手工芸】

まずは体験してみよう！【各講座体験料】いまだけ500円（税込）
1週間以内のご入会で体験料全額返金！

[新講座/10月5日スタート]
基礎からのボイストレーニング〈個人レッスン〉
〈対象〉小学生～一般　〈講師〉ボイストレーナー mai

◆体験会/9月21日（土）個人レッスン体験20分
①10:30～ ②11:05～ ③11:40～ ④13:00～
⑤13:35～ ⑥14:10～ ⑦14:45～ ⑧15:20～
基礎から正しい発声法を知り、好きな歌を楽しく歌えるようにレッスン致します。指導する曲のジャンルは問いません。

[新講座/10月3日スタート]
楽しく奏でる♪ マンドリン教室〈個人レッスン〉
〈講師〉日本マンドリン連盟会員・安田マンドリン音楽教室主宰 安田由佳

◆体験会/10月17日（木）個人レッスン体験30分
①11:10～ ②11:50～ ③12:30～
マンドリンはイタリア生まれの弦楽器。コロンと丸くかわいらしい楽器から、繊細でやさしい音色が響きます。ポピュラー、映画音楽、歌謡曲など幅広いジャンルの曲を演奏できます。

[新講座] はじめての和裁
〈対象〉女性限定　〈講師〉和裁職業訓練指導員・一般技能士 市川愛子

◆無料見学会/9月28日（土）
14:00～16:30 （10分程度の見学が可能です。）
和裁の基本「運伸・半衿付け」から「浴衣・着物」の仕立てまでを指導致します。

[おすすめ] 津軽三味線
〈講師〉津軽三味線奏者 遠藤昌宏

◆体験会/9月25日（水）12:30～14:00
※三味線レンタル料500円
津軽三味線全国大会伴奏者部門優勝の講師が直接指導。初めての方は1曲マスターを目標に、上級者の方は大会出場を目標に各自のレベルに合わせて教えます。

[おすすめ] パステルシャインアート ～一瞬で笑顔になれる絵を描きませんか～
〈講師〉パステルシャインアートセラピスト 長谷川真理子

◆体験会/9月28日（土）10:30～12:00
※教材費別途1,100円
描いて癒され・見て癒される不思議なアート。モチーフは型紙を使って描くので、絵が不得意な方でも気軽に描く事が出来ます。

[おすすめ] はじめての実用書道＆ペン字 ～キレイな字で印象アップしませんか～
〈講師〉花咲書道教室主宰 奈良静苑

◆体験会/10月8日（火）10:30～12:00
※教材費別途220円
綺麗な文字を書くコツを指導致します。文字を書くことで脳の活性化と心のデトックス効果が得られます。

[おすすめ] 楽しい折り紙 ～手軽に楽しめる季節の折り紙～
〈講師〉日本折紙協会講師 工藤ふみ子

◆体験会/10月9日（水）10:30～12:00
※教材費別途500円
基礎の折り方から最新の創作折り紙まで、華やかで趣深い素敵な作品をつくりませんか。

掲載日：2024.8.31

【体験料半額】お試し体験コース

キャンペーン期間中、体験料が表示価格の半額！（2024年9月2日～10月31日）

「お試し１dａｙ」「お試し２dａｙ」の各体験コース。
お好きなときに一度試してみたい方にお勧めします。

【申込み方法・内容】
1.準備品などある体験もありますので先ずはお問い合わせください。
2.希望講座日をお申し込みください。申し込みは希望日の１週間前までにお願いします。
3.当日は在籍受講生と同時間・同教室での体験となります。
4.予め決められた教材やテーマでの体験となります。初めての方には基本指導をしながら進めていきます。
5.通年受付しますが、お１人様１講座一回限りとなります。
6.体験後1ヶ月以内に正規受講手続された場合、入会金は無料となります。
7.満員の場合、お断りする場合があります。

お試し1day対象講座

【こども講座】

【運動健康講座】

【手工芸・茶道・花】

【音楽・芸術・絵画・暮らし】

お試し2day対象講座

掲載日：2024.8.31

お試し講座・イベント・体験会 開催情報

• 葉書絵教室作品展
• ワンコイン体験会【美容・健康講座】
• ワンコイン体験会【こども講座】
• ワンコイン体験会【音楽・芸術・手工芸】