※表示価格は、すべて税込価格となっております。

【1日講座】筋膜リリース＆骨盤ケア体操

月ごとに各部位にフォーカスしてケア体操をしていきます。筋膜リリースで筋肉や身体の状態を整えてから体操することで、ケガの予防・可動域や筋出力UPに繋がります。使うべき筋肉を使いやすくもなるので、体操の効果をしっかりと感じとれます。

①1月10日（土）〔骨盤ケア編〕
②2月14日（土）〔肩甲骨ケア編〕
③3月14日（土）〔脚ケア編〕
各10:30～11:30

【1回ずつの申込です。入会金不要！】
◆参加費:1回/1,793円
◆定員:各12名（最少人数各2名）　◆対象:一般男女
◆申込締切日:①1月7日（水）②2月12日（木）③3月11日（水）
◆準備品:動きやすい服装、ヨガマット（ヨガマット無料貸出有り）
◆講師:日本筋膜リリース運動協会認定セラピスト 長内 今日子

※キャンセル規定あり