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【1日講座】今日からはじめる健康ストレッチ

～毎日のストレッチが100倍楽しくなる！～
ゼロからスタートする方も、毎日やっているけどちゃんと効いているのか不安な方も、今日から学べる正しいストレッチを指導します。簡単だけどスゴク効く！毎日の頑張りを無駄にしない為のワンポイントアドバイスもします。

①7月25日（金）②8月22日（金）③9月26日（金）
各①12:00～13:00 ②19:00～20:00

【1回ずつの申込です。入会金不要！】
◆参加費:1回/1,793円
◆定員:各10名（最少人数各3名）　◆対象:一般男女
◆申込締切日:①7月18日（金）②8月15日（金）③9月19日（金）
◆準備品:動きやすい服装、ヨガマット
◆講師:ストレッチ整体PONO代表 竹洞浩久