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ワンコイン体験会【健康講座】

まずは体験してみよう！
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[新講座] はじめてのマスボクシング

マスボクシングはパンチを当てないボクシングで初心者や女性、高齢者の方にも楽しんで頂けます。パンチの打ち方やシャドー、ミット打ち、マスボクシングの基礎まで指導します。

◆体験会/3月25日（火）12:00～13:00
〈対象〉一般男女
〈講師〉PEACH BOXING CLUB　ボクシングトレーナー 工藤希美

[新講座] SLOW-FLOW YOGA

SLOW-FLOW YOGAは日本のヨガ界のレジェンド、ケン・ハラクマ氏によるプロデュースプログラムです。呼吸に合わせて連続的に体を動かしていくヨガスタイルです。

◆体験会/4月1日（火）19:45～20:45
〈対象〉女性限定
〈講師〉全米ヨガアライアンスRYT200
　SLOW-FLOW YOGAインストラクター認定 YURIKO

[新講座] マットピラテス

自分の体重を負荷として行う自重トレーニングです。動きが緩やかなため幅広い年代で行われています。体幹を引き締めたり、体全体のバランスを整えます。

◆体験会/4月3日（木）13:00～14:00
〈対象〉一般男女
〈講師〉PFA PILATES ADVANCE COACH 米谷聡美

[おすすめ] じっくりと行うストレッチ

正しいストレッチ方法をマスターして、気になる箇所をしっかりほぐしていきましょう。お一人お一人にじっくり丁寧に指導していきます。

◆体験会/3月24日（月）13:30～14:30
〈対象〉女性限定
〈講師〉日本体育協会公認エアロビックインストラクター 齊藤由美子

[おすすめ] 健康体操＆コンディショニングヨガ

有酸素運動と筋トレで、運動が苦手な方でも出来る体操と、身体の調子を整えるヨガで運動不足を楽しく解消しましょう。

◆体験会/3月25日（火）12:00～13:00
〈対象〉一般男女
〈講師〉AFAA認定インストラクター 山口京

[おすすめ] 筋膜リリース＆ヨガ

日常生活でできる体のコリを筋膜リリースで解消しヨガをすることで体の軽さを感じられ効果的です。

◆体験会/3月26日（水）10:30～11:30
〈対象〉一般男女
〈講師〉日本筋膜リリース運動協会認定セラピスト 長内今日子

[おすすめ] ベリーダンス

アラブ音楽に合わせてお腹やウエストをくねらせ、全身でリズムを刻むことによりインナーマッスルを鍛え、ボディが整います。

◆体験会/3月27日（木）18:30～19:30
〈対象〉女性限定
〈講師〉DANCE BRIGHT主宰・ベリーダンスインストラクター SAWAKO

[おすすめ] 癒しの夜ヨガ

リラックスできる照明の中でゆったりとヨガを行います。次の日に疲れを残さず、頑張った心と体を優しく癒してあげましょう。

◆体験会/3月27日（木）19:45～20:45
〈対象〉一般男女
〈講師〉IYPF公認ヨガインストラクター 工藤富士子

[おすすめ] アフタヌーンエクササイズ

日常生活で必要な体力づくりを目標に、ウォーキングを中心としたひざや腰に負担をかけないストレッチを取り入れたエクササイズです。

◆体験会/4月4日（金）13:30～14:40
〈対象〉一般男女
〈講師〉JAFA会員 小野郁子

[おすすめ] ピラティス・エクササイズ

身体に無理な負担をかけず、芯の筋力を鍛え、姿勢や体の悪い歪みを正し、身体と心のバランス調整をします。

◆体験会/4月9日（水）15:00～16:00
〈対象〉一般男女
〈講師〉春日井バレエ・ダンスギャラリー 津川由美子