RAB学苑：カルチャーセンターRAB学苑（アール・エー・ビーがくえん）青森県青森市・ショッピングセンター「サンロード青森」3F・無料駐車場完備

※表示価格は、すべて税込価格となっております。

RAB学苑カルチャー祭り

ハンドメイドマルシェ＆ワークショップ　〈会場〉1階サンホール

[ワークショップ参加特典]
サンロード青森で使えるお買物券500円を進呈！

手作り講座の作品展示即売会と体験ワークショップです。
自家焙煎のスペシャルティコーヒーもお楽しみください。
売上の一部は能登半島の災害義援金として寄付されます。

◆水彩・アクリル画　〔7日(土)〕

【マルシェ】
手描き水彩画のクリスマスカード600円～

【ワークショップ】
水彩絵の具で描くクリスマスカード
■体験料1,200円
水彩のにじみ技法でクリスマスカードを作ります

◆布えほん作品展示　〔7日(土)〕

講師が永年かけて手作りした
作品を展示いたします。
【お願い】実際に作品に触れることができますが、作品保護の為ご飲食をしながらのご観覧はお控えください。

◆アーティフィシャルフラワー　〔7日(土)・8日(日)〕

【マルシェ】
ボールペン900円～
しめ飾り2,800円～

【ワークショップ】
ハーバリウム　■体験料1,300円～
好きな花材を使って、
すてきなハーバリウムを作りましょう

◆レザーアート　〔7日(土)・8日(日)〕

【マルシェ】
札入れ7,000円～
ブローチ500円～

【ワークショップ】
布ぞうり　■体験料1,500円
土台布にTシャツ生地を使い、
専用の編み台で作ります。
小銭入れ　■体験料1,300円
革に色付けや刻印を施して完成させます

◆現代こぎん刺し　〔7日(土)・8日(日)〕

【マルシェ】
バッグ1,500円
サシェ800円

【ワークショップ】
リンゴ模様のミニ額　■体験料850円
かわいいリンゴ模様を刺してミニ額を作ります。

◆津軽組ひも　〔7日(土)・8日(日)〕

【マルシェ】
キーホルダー1,500円
帯締め10,000円～

◆簡単ソーイング　〔7日(土)・8日(日)〕

【マルシェ】
トートバッグ（大）3,000円～
ぺったんこポーチ800円～

◆あんてな青森　〔7日(土)・8日(日)〕

ドリップコーヒー・アイスコーヒー各500円
アイスカフェラテ600円

◆ツイードバッグ　〔8日(日)〕

【ワークショップ】
ファーのXmasリース　■体験料3,000円
ふわふわファーとリボンのパーツをアレンジしてリースを作ります。

◆わくわくアート　〔8日(日)〕

【ワークショップ】
ワンちゃんネコちゃんブローチ
■体験料1,550円
可愛くトリミングして♥ワンちゃんネコちゃんブローチを作っちゃおう！ラッピングボックスも選んでビジューとリボンでデコレーションします。

◆ブリザーブドフラワー　〔8日(日)〕

【マルシェ】
クリスマスガーラント1,800円～
ドライスワッグ2,500円～

【ワークショップ】
クリスマスミニリース　■体験料2,500円
クリスマスカラーのパーツを使って素敵なリースを作ります。

◆レミコの押し花アート　〔8日(日)〕

【マルシェ】
印鑑ケース600円
ネックレス1,000円

◆籐・あけび　〔8日(日)〕

【マルシェ】
かご（籐）12,000円～
鍋敷き500円～

健康ワークアウト・健やかさを育むこども講座
ワンコイン体験会　〈会場〉3階 RAB学苑教室

[参加特典]
サンロード青森で使えるお買物券500円を進呈！

体験料:各500円（ヨガマット無料貸出あり）
※当日のお申込み可能ですが、前日までのご予約をお勧めします。
※満員の場合は体験をお断りさせて頂きます。予めご了承ください。
　

[K-POPカバーダンス]
ストレッチ、アイソレーションなど基本の動きから流行のK-POPの振付を行います。ダンス未経験の方でも大丈夫！
〈体験会〉12/9（月）19:45～20:45
◆対象:中学生～一般男女
◆講師:SHIORI
　

[はじめての健康社交ダンス]
基本ステップや姿勢の矯正等を学びながら楽しくダンスを踊ります。
〈体験会〉12/10（火）10:15～11:15
◆対象:一般男女
◆講師:藤森秀昭・富枝
　

[マットピラテス]
マットピラテスは自分の体重を負荷として行う自重トレーニングです。動きが緩やかなため幅広い年代で行われています。
〈体験会〉①12/10（火）17:00～18:00 ②12/12（木）13:00～14:00
◆対象:一般男女（火曜日は小学生から参加OK）
◆講師:米谷聡美
　

[ピラテス入門]
基本の動きからスタートするので誰でも気軽に始めることができます。体幹を鍛えてスタイルアップを目指しましょう！
〈体験会〉12/10（火）18:30～19:30
◆対象:一般男女
◆講師:米谷聡美
　

[SLOW-FLOW YOGA]
日本のヨガ界のレジェンド、ケン・ハラクマ氏がプロデュースした、呼吸に合わせて連続的に体を動かしていくヨガプログラムです。
〈体験会〉12/10（火）19:45～20:45
◆対象:一般女性限定
◆講師:YURIKO
　

[筋膜リリース＆ヨガ]
筋膜リリースでコリを取ってからヨガをすると体の軽さを感じられ効果的です。体に痛みや違和感のある方にもおすすめです。
〈体験会〉12/11（水）10:30～11:30
◆対象:一般男女
◆講師:長内今日子
　

[ヒーリングイスヨガ]
イスに座って呼吸を整え、心も体もリラックスしましょう。
〈体験会〉12/11（水）12:40～13:40
◆対象:一般男女
◆講師:相馬かほる
　

[やさしいベーシックヨガ]
自身の体調に合わせてやさしいポーズから段階的にレベルを選んで行っていきます。
〈体験会〉①12/11（水）14:00～15:00 ②12/12（木）18:30～19:30
◆対象:一般男女
◆講師:相馬かほる
　

[Girls Hiphop]
ヒップホップに女性らしさを加えたダンスです。ダンス未経験の方でも大丈夫！
〈体験会〉12/11（水）19:40～20:40
◆対象:中学生～一般女性限定
◆講師:SHIORI
　

[ヒップホップダンス入門]
基本的なリズム・ステップからスタートし、ルーティーン（振り）をみんなで楽しく踊れるよう指導していきます。
〈体験会〉12/12（木）19:45～20:45
◆対象:一般男女
◆講師:高橋誠
　

[健やか太極拳]
ゆったりとした動きが副交感神経の働きを高め、免疫力や自然治癒力を向上させます。
〈体験会〉12/13（金）13:30～15:30
◆対象:一般男女
◆講師:須藤八妃御
　

[社交ダンス入門]
基本のステップを学びながら楽しくダンスしましょう。
〈体験会〉12/14（土）10:15～11:15
◆対象:一般男女
◆講師:藤森秀昭・富枝
　

[バレエサークルポムル〈一般初級〉]
バレエの基礎を学びながら、ステップを組み合わせたり、音楽に合わせて優雅に美しく動いてみましょう。
〈体験会〉12/14（土）18:40～20:10
◆対象:中学生～一般
◆講師:葛西天子他
　

[合気道入門]
合気道は攻撃をする武術と違い、あくまでも身を守るための武道です。健康増進とストーカー対策にもなります。
〈体験会〉12/14（土）18:15～19:45
◆対象:一般男女
◆講師:米谷恵司
　

[英語でゴスペルを歌おう！]　※事前ご予約のみとさせて頂きます。
「Joyfull Joyfull」や「Oh Happy Day」をご一緒に歌いませんか。初めての方でも大丈夫！ゴスペルの基礎をていねいに指導致します。
〈体験会〉①12/10（火）19:00～20:30 ②12/13（金）13:30～15:00
◆対象:小５～一般男女
◆講師:八木橋朋香
　

[K-POPカバーダンス〈ジュニアクラス〉]
ストレッチ、アイソレーションなど基本の動きから流行のガールズ＆ボーイズK-POPの振付を行います。
〈体験会〉12/9（月）18:30～19:30
◆対象:小学生（男女問わず）
◆講師:SHIORI
　

[キッズチアダンス]
簡単なステップからハンドアクションまで専門講師がやさしく丁寧に指導します。キラキラのポンポンを持って元気に踊りましょう。
〈体験会〉12/9（月）①16:10～17:00 ②17:10～18:10
◆対象:①3歳～小2 ②小3～中3
◆講師:齊藤由美子
　

[キッズのジャズヒップホップ]
ジャズダンスのしなやかな動きをベースにヒップホップのダイナミックさを取り入れたダンスです。
〈体験会〉12/10（火）17:00～18:00
◆対象:小学生
◆講師:SAWAKO
　

[ガールズK-POPカバーダンス]
ストレッチ、アイソレなど基本の動きから流行のガールズK-POPの曲の振付を行います。ダンス未経験の方でも大丈夫！
〈体験会〉12/11（水）①16:20～17:10 ②17:20～18:20 ③18:30～19:30
◆対象:①4歳～小2 ②小3～小6 ③中学生～一般
◆講師:SHIORI
　

[バレエサークルポムル〈ジュニアクラス〉]
バレエの基本を少しずつ学びながら、ステップを覚えていきましょう！皆と一緒に振付を覚えたりしながら、協調性も身につけていきます。
〈体験会〉12/11（水）17:30～18:30
◆対象:小学生
◆講師:葛西天子他
　

[HIPHOP入門〈キッズクラス〉]
基本的なリズム、ステップからスタートしてルーティーン（振り）をみんなで楽しく踊れるように指導していきます。
〈体験会〉12/12（木）17:00～18:00
◆対象:小学生
◆講師:高橋誠
　

[PKJのDance!Dance!Dance!]
ビートのきいた音楽に合わせてジャンルにとらわれない、いろいろなダンスに挑戦します。
〈体験会〉12/13（金）17:30～18:30
◆対象:4歳～中学生
◆講師:相馬かほる
　

[バレエサークルポムル〈チャイルドクラス〉]
音楽に合わせて、一緒に楽しく体を動かしましょう！体を動かす楽しさを身につけていきます。
〈体験会〉12/14（土）13:00～14:00
◆対象:4歳～小3
◆講師:葛西天子他
　

[Kids Hiphop Dance]
基礎であるストレッチから始め、リズムのとり方、体の一部を動かすアイソレーション、基本となるステップから振付までを本格レッスン。
〈体験会〉12/14（土）①12:40～13:35 ②13:40～14:40 ③14:45～15:45
◆対象:①年長～小3 ②小4～小6 ③中学生
◆講師:村上慎平
　