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マインドフルネス ～引き寄せの法則・誘導瞑想～
マインドフルネスは、心を落ち着かせ、脳を休める最高の浄化法です。たった10分間の何もしない時間を体験する。そのままの服で、イスに座って楽にできますが、効果は脳科学で証明されています。
「この頃、集中力が無くなってきた…」
「もっと強いメンタルが欲しい…」
「イライラせず広い視点を持ちたい…」
そんなあなたも始めてみませんか？楽しく説明しながら誘導していきます。
①10月18日（金）②11月15日（金）
③12月13日（金）各19:00～20:00
◆参加費（各1回）:1,903円
◆定員:各12名（最少人数各2名）
◆申込締切日:①10月11日（金）②11月8日（金）③12月6日（金）
◆準備品はありません。
◆講師:ヨガインストラクター 相馬かほる
