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※表示価格は、すべて税込価格となっております。

まずは体験してみよう!おすすめ講座体験会【運動・健康講座】

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さらに!当日のご入会で体験料全額返金!

 

大人のK-POPダンス
〈講師〉春日井バレエ・ダンスギャラリー Arisa・Kaeko

◆ワンコイン体験会/3月23日(土)14:30~15:30
初心者でも気軽に始められるよう、ダンスの基礎からゆっくり学び、人気のK-POPでカッコよく踊れるように指導します。シェイプアップにも効果的なK-POPダンスで運動不足解消し、疲れた体と心をリフレッシュ!

 

ピラテスエクササイズ
〈講師〉PFA PILATES ADVANCE COACH 米谷聡美

◆ワンコイン体験会/3月25日(月)10:30~11:40
ピラテスとは身体の表面の筋肉ではなく、身体の奥深くにあるコアと呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。繰り返して運動を続けるうちにコアが安定し、骨格や筋肉のバランスが整い、歪みのない正しい姿勢に変化していきます。講師自身の膝痛が改善した、ゆっくりと身体にやさしいエクササイズを始めてみませんか。

 

ピラテスで体幹トレーニング
〈講師〉PFA PILATES ADVANCE COACH 米谷聡美

◆ワンコイン体験会/3月25日(月)12:00~13:00
ピラテスは体の表面筋肉ではなく、コア(体幹)と呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。繰り返し続けるとコアが安定し、結果骨格や筋肉のバランスが整いゆがみのない正しい姿勢に変化します。あまり運動をしない人でも腰痛などの方でも無理なく行えるのがポイントです。

 

じっくりと行うストレッチ
〈講師〉日本体育協会公認エアロビックインストラクター 齊藤由美子

◆ワンコイン体験会/3月25日(月)13:30~14:30
正しいストレッチ方法をマスターして、気になる箇所をしっかりほぐしていきましょう。自身の身体と向き合い、体の声に耳を傾け、どこが伸びているかなどをお一人お一人にフォーカスしながら、じっくり丁寧に指導していきます。

 

ヒーリングイスヨガ
講師〉ヨガインストラクター
相馬かほる

◆ワンコイン体験会/3月27日(水)12:40~13:40
椅子に座って呼吸を整え、癒しの音楽と共にヨガの基本ポーズを行います。ヨガの深い呼吸が自律神経を整え、心も体もリラックス。免疫力をアップさせていきましょう。

 

ベリーダンス
〈講師〉DANCE BRIGHT主宰・ベリーダンスインストラクター SAWAKO

◆ワンコイン体験会/3月28日(木)18:30~19:30
アラブ音楽に合わせてお腹やウエストをくねらせ、全身でリズムを刻むことによりインナーマッスルを鍛え、ボディが整います。しなやかで柔らかな動きで女子力もアップ!

 

エンジョイ!癒しのHULA
〈講師〉RAB学苑専任講師 福士紀子

◆ワンコイン体験会/3月28日(木)①10:30~②13:00~
心身ともに癒され、幅広い年代の方が楽しめるフラダンス。体に無理のない動きですが、エクササイズ効果も抜群です。疲れを癒すハワイアンミュージックでリフレッシュしませんか。

 

60代からのロコモとリズム体操
〈講師〉ヨガインストラクター 相馬かほる

◆ワンコイン体験会/3月29日(金)10:30~11:30
リズムに合わせて体の各関節まわりを動かしたり伸ばしたり。やさしい筋トレで下半身も鍛えていつまでもハッピーに動ける体をつくっていきましょう!足腰のつらい方はイスに座ってもできます。

 

合気道入門
〈講師〉青森県合気道連盟会長・合氣光林館道場 道場長
米谷恵司.他

◆ワンコイン体験会/4月6日(土)18:15~19:45
合気道は攻撃をする武術と違い、あくまでも身を守るための武道です。健康増進とストーカー対策にもなります。

 

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)