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マインドフルネスで心の筋トレ

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス（瞑想）を体験してみませんか。座禅とは違い、イスに座って誰でも簡単にできます。

①9月29日（金）②10月27日（金）
③11月24日（金）各19:00～20:00

◆参加費（各1回）:1,793円（学苑会員1,573円）
◆定員:各12名（最少人数各2名）
◆申込締切日:①9月22日（金）②10月20日（金）③11月17日（金）
◆準備品はありません。
◆講師:ヨガインストラクター 相馬かほる