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【1日講座】マインドフルネスで心の筋トレ

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス（瞑想）を体験してみませんか。座禅とは違い、イスに座って誰でも簡単にできます。

①12月16日（金） ②1月20日（金）
③2月17日（金）各19:00～20:00

◆参加費:1回/1,793円（学苑会員1,573円）
◆定員:各12名（最少人数 各2名）
◆申込締切日:①12月9日（金）②1月13日（金）③2月10日（金）
◆講師:ヨガインストラクター 相馬かほる