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【リニューアル】ピラテスで体幹トレーニング

ピラテスは体の表面筋肉ではなく、コア（体幹）と呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。繰り返し続け... 続きを読む>>

【新講座】65才からの楽々けんこう体操と脳トレでリラックス

運動が苦手でもできる激しすぎない楽しい体操です。身体の各部分をストレッチしリズムに合わせて動いていき... 続きを読む>>

【新講座】女性のためのカラダケア

～女性疾患のお悩みに寄り添います～ 女性疾患にお悩みのある方、予防したい方にオススメです。子宮を本来... 続きを読む>>

【新講座】座ってできるイスヨガと呼吸筋ストレッチ

身体が硬くても大丈夫。正座やあぐらができない人でもできます。イスに座ったり、つかまったりしながらゆっ... 続きを読む>>

【新講座】はじめての和裁

～一針一針大切に縫い上げましょう～ 和裁の基礎から浴衣、着物までの仕立てを指導します。お子さんやご自... 続きを読む>>

【新講座】ポーセラーツで素敵な器づくり

シール感覚で使える専用の転写紙を使って、日常使いができるマグカップやトレーなどの白磁に自由に上絵付を... 続きを読む>>