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トピックス

葉書絵教室 池田海先生の作品が切手に

丸いお顔のお地蔵さまなど
心温まる癒しの墨彩画で知られる池田海先生。
青森県での活動20周年を記念して作成された切手
「あなたの笑顔にあいたくて青森から」が
日本郵便東北支社から7月20日（金）に
限定千シート（62円切手10枚つづり1200円）販売されます。

20周年おめでとうございます。

掲載日：2018.7.19

第62回東北六県将棋大会 優勝

第62回東北六県将棋大会において
こども将棋教室・女性将棋教室の奈良岡 実先生が監督を務める
青森県チームが10年ぶり8回目の優勝を果たしました。
おめでとうございます。


（Web東奥より引用）

掲載日：2018.7.3

全日本空手道選手権大会 優勝

空手教室の鹿内茜先生が
平成29年11月5日（日）
東京都 駒沢オリンピック公園体育館で開催された
「第48回 オープントーナメント全日本空手道選手権大会」において
壮年女子の部 無差別クラスで優勝されました。
おめでとうございます。

掲載日：2017.11.17

筋肉の衰えは病気に直結!?

人間の体重の約40%は筋肉でできているそうです。
何もしないでいると歳とともに筋力はどんどん低下していきます。
それとともに体温も低下し始めるそうです。筋肉で40%ほど産生されるという体温は当然筋力低下とともに低くなっていきます。従って消費カロリーも効率が悪くなりメタボ体質になりやすくなるというわけです。メタボだけではありません。今巷の話題になっている免疫力。これも体温低下で弱くなってくるといわれております。免疫力が低下すれば感染症や癌などの病気にもなりやすくなってくるようですよ。
何でもないところでつまずきやすくなった！！
歩く速度が遅くなった！
前かがみになってきた！という方は要注意。
寝たきりにならないようにそして病気になりにくい体にするためにも運動が重要ということですね。運動が苦手な方でもウォーキングやラジオ体操など手軽にできることから始めましょう！！
RAB学苑でも楽しく無理なくできる健康美容講座があります。
例えば、ヨガ、3B体操、太極拳やロコモ予防体操など運動が苦手でも無理なくできる講座があります。一見運動効果が無いように見えるものもありますが、やってみるとはっきり実感できるものばかりです。運動を始めて同じ目的の仲間たちと一緒に心も体も健康にしてみませんか？

掲載日：2016.10.24