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特別講座・短期講座

【1日教室】Tシャツ生地で作る 布ぞうり教室

柔らかい履き心地と足つぼの刺激も心地よい健康的な布ぞうり。通気性抜群！洗濯ネットに入れてお洗濯も出来ます。

木曜日 各10:30～12:30
①4月8日 ②5月13日 ③6月10日

◆受講料・運営費/各1回1,430円（税込）
◆教材費/1足1,650円（税込）

〈講師〉日本手工芸指導協会師範 今美喜子

掲載日：2021.3.1

【1日教室】誰でも簡単・気軽に マインドフルネスで心の筋トレ

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス（瞑想）の体験です。瞑想は座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って誰でも簡単にできます。

金曜日　各19:00～20:00
①3月26日 ②4月23日 ③5月21日 ④6月18日　

◆受講料・運営費/〈各1回〉学苑会員1,540円　一般1,760円
◆講師/ヨガインストラクター 相馬かほる

掲載日：2021.3.1

～誰でも気軽に～ 健康フリーコース

ご自分の都合に合わせて、好きなものを組み合わせて受講できるコースです。6ヶ月間有効のパスカードをご購入頂き、5回ないし、10回受講して頂くシステムです。忙しくて直前じゃないと受講が決められない方や、ちょっとだけ体を動かしたい方など是非、気軽にご利用ください。

5回コース→9,350円（税込）　10回コース→17,600円（税込）
※6ヶ月有効（入会金不要）

対象講座

■ピラテスエクササイズ　（月）10:30～11:40
■転倒寝たきり予防3B体操　（月）10:30～12:00
■ピラテスで体幹トレーニング　（月）12:00～13:00
■3B健康体操（午後）　（月）13:30～15:00
■キックボクシングスタイルエクササイズ（月）18:30～19:30
■はじめてのヨガ　（水）14:00～15:00
■コンディショニングヨガ　（木）10:30～11:30
■ゆるヨガ＆瞑想　（木）18:30～19:30
■アフタヌーンエクササイズ　（金）13:30～14:40
■ウィークエンドYOGA　（金）19:00～20:30
■社交ダンス入門　（土）10:15～11:15

※各講座の日程はお問い合わせ下さい。
※受講日は前もって予約が必要です。
※満員の場合、受講をお断りする場合があります。
※対象講座は予告なく変更される場合がございます。

掲載日：2017.8.29

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