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体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

日曜ZUMBA®

ズンバはラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの... 続きを読む>>

楽しく踊ろう社交ダンス

【入門・初級】基本ステップ、姿勢の矯正等を学びながら楽しくダンスを踊ります。 【中級】体の使い方を知... 続きを読む>>

初めてのHiphop Dance

初心者のためのヒップホップダンスです。基本がわからないまま、ただ見よう見まねでやるだけではなかなかう... 続きを読む>>

HIPHOP・DANCE

ビートのきいた軽快なリズムに合わせて、振り付けをしながら踊ります。 講師 JAFA会員 小野 郁子 ... 続きを読む>>

ヒップホップダンス入門

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HULAレッスン

現代フラ(アウアナ)を中心としたフラレッスンです。古典フラ(カヒコ)も指導します。フラは一見優雅に見... 続きを読む>>