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体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

〈女性限定〉ベリーダンス ~よりしなやかにメリハリボディをめざして~

ベリーダンスは優雅で美しい踊りですが、特に骨盤や肩甲骨をほぐしていきますのでアンチエイジングに大切な... 続きを読む>>

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陳式簡化24式太極拳を中心にストレッチを効果的に組み合わせて体に負担をかけることなく汗を流せます。気... 続きを読む>>

~バレエのポーズはきれいな体づくりの最短コース~カラダ・きれい・バレエストレッチ=初心者から中級者まで=

体に余分な負担をかけることなくストレッチを取り入れ、ゆっくり楽しみながら、バレエの動きを身につけ、正... 続きを読む>>

ゆっくりとしたヨガが心と身体を癒します。くつろぎのウィークエンドYOGA

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イスを使うから運動初心者でも無理せずできる『ロコモ予防体操』始めよう! ~年齢、体力に合わせてゆっくりと~

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~月の満ち欠けに合わせ、女性ホルモンを整える~                  Moon Healing ヨガ <女性限定>

月の満ち欠けと共に繊細に変化する私たちのカラダ…。フェイスからボディまで、癒しの曲に合わせたヨガで、... 続きを読む>>