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体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

ストレッチ&パワーヨガ

スタイルUP&デトックス ダイナミックで活動的な動きが特徴のヨガです。体幹を鍛えたい方、健康的にダイ... 続きを読む>>

50才からのHappy体操&ヨガ

リズム体操から始めてストレッチ・ヨガへと進めていきます。音楽にあわせて楽しく簡単に体を動かす事で、運... 続きを読む>>

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~月の満ち欠けに合わせ、女性ホルモンを整える~ 月の満ち欠けと共に繊細に変化する私たちのカラダ…。フ... 続きを読む>>

太極拳

太極拳は体内の「氣」の鍛錬が大事です。ゆったりとした動きが副交感神経の働きを高め、免疫力や自然治癒力... 続きを読む>>

健康ストレッチ&太極拳

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姿勢改善 女性のためのカラダバランスケア

ラクロスボールを使って筋肉をほぐしたり、ストレッチで正しい姿勢に導きます。正しい姿勢でいることで代謝... 続きを読む>>