このページの本文

体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

~ビューティーカンフー~ はじめての太極扇&太極剣 

-強くしなやかにキレイをめざす方へ- 繊細でしなやかな動きを特徴とする太極扇と太極剣は女性や体力に自... 続きを読む>>

太極拳

太極拳は体内の「氣」の鍛錬が大事です。ゆったりとした動きが副交感神経の働きを高め、免疫力や自然治癒力... 続きを読む>>

自信と個性を引き出す モデルウォーキング〈全6回〉

きれいなウォーキングはバランスのとれた姿勢や、筋肉、リズム感、表現力が必要です。姿勢を正したい、かっ... 続きを読む>>

ボディメイクストレッチ・プライベートレッスン〈女性限定〉

いつもよりちょっと丁寧に、大人女子の為の身体コーディネート 完全プライベートレッスンで周りに気兼ねな... 続きを読む>>

体幹を鍛えてスタイルUP ピラテス入門

ピラテスの最大の魅力はボディメイク効果が高いことです。余分な贅肉が落ち、筋力がつくので身体が引き締ま... 続きを読む>>

ストレッチ&パワーヨガ

~走らずに運動不足を解消したい方に~ ダイナミックなポーズで汗をかき、呼吸で心と体を整える 柔軟も取... 続きを読む>>