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体を使ったダンス・スポーツ 健康づくり講座

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

からだを動かすことは、基礎体力のアップ、肥満防止、成人病の予防、ストレス解消など病気になりにくく、健康維持に最適といわれています。それぞれの体力にあった運動を選んでみてください。室内でもよし。屋外でもよし。まずは汗をかいて爽快な気分で充実感を味わってください。

初めてのヨガ

初めての方、体が硬くふつうのヨガについていけない方達にソフトなヨガを指導します。固まった筋を伸ばし、... 続きを読む>>

座ってできるイスヨガと呼吸筋ストレッチ

身体が硬くても大丈夫。正座やあぐらができない人でもできます。イスに座ったり、つかまったりしながらゆっ... 続きを読む>>

ストレッチ&パワーヨガ

スタイルUP&デトックス ダイナミックで活動的な動きが特徴のヨガです。体幹を鍛えたい方、健康的にダイ... 続きを読む>>

50才からのHappy体操&ヨガ

リズム体操から始めてストレッチ・ヨガへと進めていきます。音楽にあわせて楽しく簡単に体を動かす事で、運... 続きを読む>>

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~月の満ち欠けに合わせ、女性ホルモンを整える~ 月の満ち欠けと共に繊細に変化する私たちのカラダ…。フ... 続きを読む>>

太極拳

太極拳は体内の「氣」の鍛錬が大事です。ゆったりとした動きが副交感神経の働きを高め、免疫力や自然治癒力... 続きを読む>>