~売り上げの一部を「令和6年能登半島地震」の被災地へ寄付致します~
◆期間/3月11日(月)~4月30日(火)
※営業時間外及び定休日は、一時閉鎖致します。
◆場所/RAB学苑ロビー
講師・受講生の皆さんの作品を販売致します。お気軽にお越しください。
掲載日:2024.3.11
物価上昇・健康不安・老後の生活資金など…
将来に備えて資産づくりの必要性を感じることはないでしょうか。これから資産運用を始めたい方に向けて、老後に備えての効果的な貯蓄方法、新NISAの活用法などをご紹介します。投資初心者大歓迎!
3月23日(土)11:00~12:00【満員になりました】
《参加費無料》
◆定員:20名(事前のご予約が必要です)
◆申込締切日:3月18日(月)
◆講師:みちのく銀行 青森地区本部コンサルティングチーム
ライフプランニングコンサルタント 田中里美
掲載日:2024.2.29
なぜ歌う事が健康に良いの?
歌う事は、手軽でお金のかからない健康法なのです。ストレス軽減や免疫力アップなど、いろんな効果が望めます。この無料講座では、懐かしの昭和歌謡曲やフォークソングをみんなで大きな声で歌って楽しみながら健康になれる講座です。
3月26日(火)11:00~12:00【満員になりました】
《参加費無料》
◆定員:20名(事前のご予約が必要です)
◆申込締切日:3月22日(金)
◆講師:シンガーソングアーティスト たいぞう
掲載日:2024.2.29
【各講座体験料】いまだけ500円(税込)
さらに!当日のご入会で体験料全額返金!
◆ワンコイン体験会/3月23日(土)14:30~15:30
初心者でも気軽に始められるよう、ダンスの基礎からゆっくり学び、人気のK-POPでカッコよく踊れるように指導します。シェイプアップにも効果的なK-POPダンスで運動不足解消し、疲れた体と心をリフレッシュ!
◆ワンコイン体験会/3月25日(月)10:30~11:40
ピラテスとは身体の表面の筋肉ではなく、身体の奥深くにあるコアと呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。繰り返して運動を続けるうちにコアが安定し、骨格や筋肉のバランスが整い、歪みのない正しい姿勢に変化していきます。講師自身の膝痛が改善した、ゆっくりと身体にやさしいエクササイズを始めてみませんか。
◆ワンコイン体験会/3月25日(月)12:00~13:00
ピラテスは体の表面筋肉ではなく、コア(体幹)と呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。繰り返し続けるとコアが安定し、結果骨格や筋肉のバランスが整いゆがみのない正しい姿勢に変化します。あまり運動をしない人でも腰痛などの方でも無理なく行えるのがポイントです。
◆ワンコイン体験会/3月25日(月)13:30~14:30
正しいストレッチ方法をマスターして、気になる箇所をしっかりほぐしていきましょう。自身の身体と向き合い、体の声に耳を傾け、どこが伸びているかなどをお一人お一人にフォーカスしながら、じっくり丁寧に指導していきます。
◆ワンコイン体験会/3月27日(水)12:40~13:40
椅子に座って呼吸を整え、癒しの音楽と共にヨガの基本ポーズを行います。ヨガの深い呼吸が自律神経を整え、心も体もリラックス。免疫力をアップさせていきましょう。
◆ワンコイン体験会/3月28日(木)18:30~19:30
アラブ音楽に合わせてお腹やウエストをくねらせ、全身でリズムを刻むことによりインナーマッスルを鍛え、ボディが整います。しなやかで柔らかな動きで女子力もアップ!
◆ワンコイン体験会/3月28日(木)①10:30~②13:00~
心身ともに癒され、幅広い年代の方が楽しめるフラダンス。体に無理のない動きですが、エクササイズ効果も抜群です。疲れを癒すハワイアンミュージックでリフレッシュしませんか。
◆ワンコイン体験会/3月29日(金)10:30~11:30
リズムに合わせて体の各関節まわりを動かしたり伸ばしたり。やさしい筋トレで下半身も鍛えていつまでもハッピーに動ける体をつくっていきましょう!足腰のつらい方はイスに座ってもできます。
◆ワンコイン体験会/4月6日(土)18:15~19:45
合気道は攻撃をする武術と違い、あくまでも身を守るための武道です。健康増進とストーカー対策にもなります。
掲載日:2024.2.29
【各講座体験料】いまだけ500円(税込)
さらに!当日のご入会で体験料全額返金!
◆ワンコイン体験会/
3月25日(月)①16:10~17:00 ②17:10~18:10
誰でも簡単に踊れるから初めてのお子様でも安心。華やかさもあり、基礎体力も向上しチームダンスなので協調性が高められます。簡単なステップからハンドアクションまで専門講師がやさしく丁寧に指導します。
◆ワンコイン体験会/4月1日(月)16:00~16:50
リズムの取り方、ステップの踏み方、体の動かし方など、曲に合わせて初めてでも楽しくヒップホップを踊ります。
◆ワンコイン体験会/4月3日(水)①16:20~ ②17:20~ ③18:30~
ストレッチ、アイソレなど基本の動きから流行りのガールズK-POPの曲の振付を行います。ダンス未経験者の方でも大丈夫!
◆ワンコイン体験会/4月6日(土)①12:40~ ②13:40~ ③14:45~
基礎であるストレッチから始め、アップダウンなどのリズムのとり方、体の一部を動かすアイソレーション、基本となるステップから振り付けまでを本格レッスン。小さな時から体を動かし自分を表現することで、お子さんの体と心の成長にも役立ちます。
◆ワンコイン体験会/4月6日(土)18:15~19:15
合気道は武道の訓練と体力の増強、そして合気道の精神「愛をもって相対する」という心の養成と仲間との協調性が養われます。
◆ワンコイン体験会/4月6日(土)13:00~14:00
小学生向けの英語教室です。講師考案の教材や歌などで楽しく英会話をおぼえましょう。また、英検5級を目指し留学経験がある講師がイギリス英語と発音矯正を丁寧にお教え致します。
掲載日:2024.2.29
【各講座体験料】いまだけ500円(税込)
さらに!当日のご入会で体験料全額返金!
◆ワンコイン体験会/4月19日(金)10:30~12:30
〈教材費〉2,200円
日本刺しゅうの技法で桜の刺繍を刺します。
◆ワンコイン体験会/4月10日(水)20日(土)
各日10:15~12:00
〈教材費〉220円
津軽に伝わる伝統の「こぎん刺し」の技法でリンゴ模様を刺し、ストラップに仕上げます。
◆ワンコイン体験会/3月27日(水)
①10:30~12:30 ②13:30~15:30
〈教材費〉330円
パーチメントの技法で可愛いこけし人形を施します。
掲載日:2024.2.29