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【1日講座】瞑想は心の筋トレ。マインドフルネス

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)の体験です。瞑想は座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って誰でも簡単にできます。

①1月21日(金) ②2月18日(金)
③3月11日(金) 各19:00~20:00

◆受講料・運営費:各1回 学苑会員1,540円 一般1,760円(税込)
〈講師〉ヨガインストラクター 相馬かほる

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)