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おすすめ講座体験会

ロコモ予防体操はじめよう!

ロコモとは「ロコモティブシンドローム」の略で、骨、関節、筋肉などの運動器や動きを伝える神経が衰え、歩くことが困難になり寝たきりなるなどの症状のことです。いつまでも元気で日々の生活を楽しむためにも、適度な運動が必要です。楽しく笑いながら、みんなと一緒に運動をして若返りましょう!
9月17日(金)10:30~11:30
〈体験料〉550円(税込)
〈講師〉ジャズダンス・ソフトエアロビクス
 インストラクター 相馬かほる

50才からのHappy体操&ヨガ

リズム体操から始めてストレッチ・ヨガへと進めていきます。音楽にあわせて楽しく簡単に体を動かす事で、運動不足の解消と肩こり、腰痛などの改善ができます。ゆっくりとしたテンポなので運動が苦手な方でも自分のペースに合わせて無理なくできます。
9月21日(火)10:30~11:30
〈体験料〉550円(税込)
〈講師〉ジャズダンス・ソフトエアロビクス
 インストラクター 相馬かほる

ワクワク健康体操&プチヨガ

運動が苦手な方でも出来る激しすぎない体操です。簡単なヨガのポーズも取り入れ、飽きずに楽しく続けましょう。
9月28日(火)12:00~13:00
〈体験料〉550円(税込)
〈講師〉AFAA認定インストラクター 山口京

楽らくワイズ体操

自分の足で元気に歩く。毎日を健康に生活するためには運動は欠かせません。運動の専門資格を持つプロのトレーナーによる運動プログラムで、楽しく運動しながら、日常生活に必要な筋力の貯蓄「貯筋」をして、いつまでも若々しく暮らしましょう。50代以上の女性におススメです。(女性限定)
9月29日(水)11:00~12:00
〈体験料〉550円(税込)
〈講師〉ワイズパーク青森トレーナー 若松佑弥

ヒップホップダンス入門

県内最大ダンスコンテスト2年連続優勝や、日本最大のストリートダンスコンテストで東北初の二度出場を果たした講師が、基本的なリズム・ステップからスタートし、ルーティーン(振り)をみんなで楽しく踊れるよう指導していきます。
9月30日(木)19:45~20:45
〈体験料〉550円(税込)
〈講師〉DANCE CREW「GOLD RUSH」主宰 高橋誠

優しく讃美歌を歌いましょう

基本の発声練習をしてから、アメイジンググレイスを歌いましょう。
9月21日(火)10:30~12:00
〈体験料〉550円(税込)
〈講師〉弘前大学音楽科卒・音楽講師 津川文子

フラワーアレンジメント

季節の生花を使って、秋のアレンジメントを楽しみましょう。
10月2日(土)10:30~12:30
〈体験料〉550円(税込)
〈材料費〉2,500円(税込)
〈講師〉日本フラワーデザイナー協会講師 村上香代子

布えほんづくり

干支をモチーフにしたアップリケを使ってタペストリーを作ってみましょう。
10月8日(金)、22日(金)10:30~12:30 ※2日間
〈体験料〉1,100円(税込)
〈材料費〉1,100円(税込)
〈講師〉RAB学苑専任講師 織田恭子

【布えほん作品展】
〈期間〉10月8日(金)~22日(金) 〈場所〉RAB学苑ロビー

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)