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【1日教室】誰でも簡単・気軽に マインドフルネスで心の筋トレ

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)の体験です。瞑想は座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って誰でも簡単にできます。

金曜日 各19:00~20:00
①3月26日 ②4月23日
③5月21日 ④6月18日 

◆受講料・運営費/〈各1回〉学苑会員1,540円 一般1,760円
◆講師/ヨガインストラクター 相馬かほる

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)