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※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

夏のおススメ講座体験会〈体験料1回/500円〉

HULAレッスン

現代フラ(アウアナ)を中心としたフラレッスンです。古典フラ(カヒコ)も指導します。フラは一見優雅に見えますが、踊ってみるとエクササイズとしても大変効果的です。また、精神を安定させる脳内物質を活性化させる効果があります。
〈講師〉RAB学苑専任講師 櫛引江利子・福士紀子

〈体験日時〉
7月15日(水)①13:00~14:30 ②18:50~20:20
7月16日(木)14:50~15:40


ピラテス

ピラテスとは、身体の表面の筋肉ではなく身体の奥深くにあるコアと呼ばれる筋肉に働きかけるエクササイズです。深層筋(インナーマッスル)を効率よく鍛えるので体調がよくなり健康維持にも役立ちます。また、副交感神経を活性化するので頭と身体がリラックスし、仕事の疲れも癒します。基本の動きからゆっくりスタートするのでどなたでも気軽に始めることができます。
〈講師〉PFA PILATES ADVANCE COACHI 米谷聡美

〈体験日時〉
①7月13日(月)10:30~11:40(ピラテスエクササイズ)
②7月13日(月)12:00~13:00(ピラテスで体幹トレーニング)
③7月14日(火)18:30~19:30(ピラテス入門)

 

コンディショニングヨガ

様々な身体の症状を予防、改善するためのポーズを組み合わせて身体を本来あるべき状態に戻すお手伝いをします。肩こりや腰痛改善、疲労回復などに効果的なヨガポーズを学んでいきます。
〈講師〉AFAA認定インストラクター 山口 京

〈体験日時〉7月9日(木)10:30~11:30

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)