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【1日教室】誰でも簡単、気軽に マインドフルネスで心の筋トレ

世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)の体験です。瞑想は座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って誰でも簡単にできます。
1213日(金)19:00~20:00
130日(木)11:45~12:45
131日(金)19:00~20:00
220日(木)11:45~12:45
228日(金)19:00~20:00
◆受講料/各1回 学苑会員1,300円、一般1,500円
◆運営費/各1回100円
◆講師/ヨガインストラクター相馬かほる

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)