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※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

美容健康講座1日体験会

体験料/1回1,000円
体験終了後、当日の講座受講申込みで、体験料全額返金します。

イスヨガと呼吸筋ストレッチ
1月16日(水)12:40~13:40

イスに座ったり、つかまったりしながらゆっくり体を伸ばしていきます。呼吸筋をほぐす肺ストレッチから入り、ヨガの呼吸で自律神経を整えていきます。

 

ピラテスで体幹トレーニング
1月21日(月)12:00~13:00

繰り返して続けるうちに身体の土台となっているコアが安定し、骨格や筋肉のバランスが整って歪みのない正しい姿勢に変化していきます。あまり運動をしない人、身体の硬い人、そして腰痛などのトラブルを持っている人でも無理なく行うことができ、年齢、性別を問わずに行えるのもポイントです。

 

楽々けんこう体操と脳トレでリラックス
1月22日(火)12:00~13:00

運動が苦手でもできる、激しすぎない楽しい体操です。体の各部分をストレッチし、リズムに合わせて動いていきます。下半身の筋肉が鍛えられてロコモ予防にもなり、簡単脳トレ体操で脳の活性化も期待できます。まずは運動習慣を身に付けていつまでも若々しく元気でいましょう。

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)