このページの本文

※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

短期講座~美容・健康講座~【入会金不要】

【1日教室】アシュタンガヨガ~初級クラス~

少しレベルの高いヨガのイメージがありますが、基本の動きを体験できる内容で行います。

16日(日) ②23日(日)各11:00~12:00
◆受講料:学苑会員1回/1,400円、一般1回/1,700円
◆運営費:1回/100円
◆講師:アシュタンガヨガインストラクター 伸梨子

 

【1日教室】きついけど、スッキリ アナトミックヨガ

アナトミックヨガとは骨盤周りに効果的にアプローチする体幹トレーニング法です。動き自体はゆっくりなので初心者はもちろん体幹を鍛えたい男性にもおすすめです。

120日(日) ②217日(日)各11:00~12:00

◆受講料:学苑会員1回/1,400円、一般1回/1,700円
◆運営費:1回/100円
◆講師:アシュタンガヨガインストラクター 伸梨子

 

【1日教室】マインドフルネス心の筋トレ

イスに座って簡単にできる瞑想方法です。集中力を高め心も脳もすっきりさせましょう。

118日(金)19:00~20:00
27日(木)11:50~12:50
◆受講料:学苑会員1回/1,300円、一般1回/1,500円
◆運営費:1回/100円
◆講師:ヨガインストラクター 相馬 かほる

 

【1日教室】男女参加OK! 姿勢改善 カラダバランスケア

ラクロスボールを使って筋肉をほぐしたり、ストレッチで正しい姿勢に導き、その姿勢でトレーニングすることで、代謝が何倍も良くなります。身体が硬い、むくみが出やすい、冬の運動不足解消など男性の方もどうぞ!

120日(日)13:00~14:00
◆受講料:1,300円 ◆運営費:100円
◆講師:生理痛研究室L&B代表 今 愛美

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)