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【新講座】座ってできるイスヨガと呼吸筋ストレッチ

身体が硬くても大丈夫。正座やあぐらができない人でもできます。イスに座ったり、つかまったりしながらゆっくり体を伸ばしていきます。呼吸筋をほぐす肺ストレッチから入り、ヨガの呼吸で自律神経を整えていきます。

講師 ヨガインストラクター 相馬 かほる
曜日・時間 水曜日12:40~13:40
受講料 3ヵ月(11回)12,100円
お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)