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※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

短期講座 ~夏のリフレッシュ講座~ 【入会金不要】

【全9回】赤ちゃんとママのためのプログラム
ハッピーハグハグ❤ベビーヨガ

親子で楽しむ内容です。手遊びを取り入れながら赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみます。また、産後ママの骨盤矯正ストレッチなど行います。ママの健康維持と赤ちゃんの健やかな成長をサポートします。
〈開講日時〉6/19~8/28までの火曜日
①1才~2才半コース 10:20~11:10
②生後4ヶ月~1才コース 11:30~12:20
◆受講料:①②各(3ヶ月全9回)10,800円
◆運営費:900円
◆講師:NPO法人ヨガ連盟ティーチャーインストラクター 奥崎 憲子

 

【1日講座】誰でも簡単、気軽に
実践!マインドフルネスで心の筋トレ

アメリカで一大ブーム。世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)の体験です。以前からあった瞑想や座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って実施します。集中力を高め、心も頭もすっきりさせてみませんか
①6/22(金)19:00~20:00
②7/19(木)11:50~12:50
◆受講料:各1回/一般1,500円、RAB学苑会員1,300円
◆運営費:各1回/100円
◆講師:ヨガインストラクター 相馬 かほる

 

【1日講座】きついけど、スッキリ アナトミックヨガ

アナトミックヨガとは骨盤周りに効果的にアプローチする体幹トレーニング法です。身体の中心部である骨盤にフォーカスし筋トレ、ストレッチを組み合わせて行います。動きはゆったりですがじっくりと体に効いてきます。ヨガ初心者でも一層上達したい方も体幹を鍛えたい男性にもおすすめです。
①7/1(日) ②7/15(日) ③8/19(日)
11:00~12:00
◆受講料:各1回/一般1,700円、RAB学苑会員1,400円
◆運営費:各1回/100円
◆講師:アシュタンガヨガインストラクター 伸梨子

 

【1日講座】身体の不調を整えてスッキリ!気象病にも!!
耳リフレクソロジー&耳つぼジュエリー体験会

今話題の「耳つぼ」。全身に関係するツボが耳には100以上あります。どこでもできる耳リフレがどんなものか手順を交えながら、体スッキリさせ不調を整える方法を教えます。希望者には耳つぼシールで24時間刺激を与える耳つぼジュエリー体験もできます。*耳つぼジュエリーのみの体験は出来ません
7/1(日)
①10:30~11:30〈耳つぼジュエリー体験11:30~12:00〉
②13:00~14:00〈耳つぼジュエリー体験14:00~14:30〉
◆受講料:耳リフレのみ 2,000円 耳つぼジュエリー体験付 3,000円
◆運営費:100円
◆講師:一般社団法人JETA耳つぼセラピスト協会認定インストラクター 齋藤 美由希

【全3回】はじめてのフラダンス体験

これから始める方のための基本ステップレッスンです。これを覚えれば本講座に入りやすくなります。習得しやすいよう全3回で行います。フラにはシェイプアップ効果もありますので、健康づくり目的での参加もOKです。
7/12(木)、19(木)、26(木)各14:45~15:20
◆受講料:(全3回)2,700円
◆運営費:300円
◆講師:RAB学苑フラ専任講師 福士 紀子・櫛引 江利子

 

【全6回】女性疾患のお悩みに寄り添います
女性のためのカラダケア講座

女性疾患にお悩みのある方、予防したい方にオススメです。子宮を本来の位置に正したり子宮を支える筋肉をストレッチやちょっとしたトレーニングで鍛えます。血行促進が期待されホルモンバランスによる体調不良などを癒します。
〈開講日時〉第2・4金曜日
7/13・27、8/10・24、9/14・28
①12:10~12:50  ②18:00~18:40
◆受講料:(3ヶ月全6回)7,800円
◆運営費:600円
◆講師:生理痛研究室L&B代表  美子宮・更年期アドバイザー 今 愛美

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:平日10:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)